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2019.01.14 自己肯定感
こんにちは。mariです。

このところ、日記を読み返すと夫が仕事の日は、朝、なぜだかキャーと発狂しそうに
なり、頓服のリスペリドンを飲んでいます。ほぼ毎日。
このため、土曜日の精神神経科の受診で、朝飲んでいるインヴェガの薬を1錠から
2錠に増やされました。どちらも神経を落ち着ける作用のある統合失調症の方が
飲む抗精神病薬です。でも先生が言うには、私は統合失調症ではなく、解離がひどい
状態だそうです。

私は、多分自己肯定感がかなり低く、自分を生きる価値がない人間と思い込む時が
あり、そのせいで朝発狂しているという気がしてます。

その事を先生に話すと、「幼い時から母親に褒められずに育ってきた子は、自己肯定感
が低くなるんだよ」と言われました。そうだなー、私アダルトチルドレンだものなー。と、
寂しい時期を思い出しました。

そして、昨年鬱病から回復するために買った本、

jikokouteikan.jpg

途中で読むのをやめていた本ですが、これをもう一度しっかり読み進めようと思い
ました。誰かのためとかでなく、自分自身のために。
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こんにちは。mariです。

これまで、NLP(神経言語プログラミング)では、カウンセラーはまずクライアント
とラポール(信頼)を取るために、体を同じ姿勢にしたり、声の速さを一緒に
したり息さえも合わせるという事をしてから、話を聴く、その間も同調するために
相槌を打つという事を学んできたのですが、

以前買って読んで、よかった「それでいい」の本の続編「やっぱりそれでいい」が
昨年11月頃販売されるようになり、「聴く技術」、AHの入門書という事で興味
を持っていて、買おうかなどうしようかなと悩んで、レビューや本の中身の宣伝
文句を見て、目から鱗になり、

相手の立場に立って寄り添うように話をするというのは間違いだったんだー!!

私の方法は間違いなら、正しい聴き方に直さないと!!

と、一気に買わなきゃモードになり、本を買いました。明日か明後日には届くそう
です。

<それでいいの最初の本>
tantan1.jpg
「今のままのあなたでいいんだよ」と支えてくれる本。心があったまります。

<それでいいの続編>
tantan2.jpg

<本の説明から>
人間関係で一番大事なことは、
「人の話を“聴く"こと」です。

相手の立場に立って聞く、は大マチガイ!
ポイントは
・「正しい判断」を止める
・「現在」に集中する
・「形」と「心の姿勢」を区別する

<本のレビューから>
なかなか目から鱗の落ちる読書でした。確かに私も人の話を聴きながら、どう
アドバイスするか考え、結局自分の価値観、評価の押し付けをしてしまっている。
それらを全て脇に置いて、相手の話にだけ集中し、温かい気持ちで聞くことを
実践してみたい。

私は、生まれてからかなり色々な不幸にぶち当たり、色々な精神的な病気になり、
自殺未遂を3回も繰り返して、この普通の人はなかなか想像できない事が、想像
できるのでこれは私のカウンセラーのウリ文句になるかな?と思ってきたのですが、
間違いという事が分かりました!

本を読んで、自分なりに聴き方を変えていきたいと思ってます。

自分も相手も心がポカポカになるという聴き方、頑張ります!
こんにちは。mariです。

もうすぐ新年ですね!今後何がしたいのか、それは正しい事なのかを
フラワーセラピーオラクルカードでカードリーディングしました。

「私、私を選んで!」と出てきたカードは、「ハナリンゴ」

apple-hana.jpg

意味は、

「NEW IDEA(新しいアイデア)」

新しいアイデアは、聖なる力に導かれていて、ほかの人達と分かち合うべきものです。
そのまま進みましょう。

このカードは、あなたが正しい道に立っていることの確認としてもたらされました。
あなたが考えてきた新しいプロジェクトは、素晴らしいものです。天使も、実現を
願っています。ほかの人達にも利益がもたらされるよう、今のまま進めてください。
あなたのひらめきは、天使から送られたものです。あなたがすべきなのは、導き
を信じることです。正しいと感じる方向に進んでください。

自分の感覚を信じて、プロジェクト完遂へ向けてのスケジュールを立てましょう。
信頼できる友人に話せば、きっと助けとなってくれます。その人にプロジェクトの
スケジュールを伝え、すべてを任せてくれるよう頼みましょう。こうしておけば、
すべきことを先延ばしにしてしまうことはありません。日取りを決めれば、
プロジェクトの完遂まで集中した状態でいられるでしょう。

・あなたの中の素晴らしいものが、形になって外に出ようとしています。
・どんなときも、導きに従ってください。
・自分のアイデア、そして自分が創り上げたものを分かち合いましょう。

*********************************

私は、臨床心理士ではないので、心理テストをしたり、クライアントさんとの
距離をしっかりとって、データをとって研究に励んだりはできません。
また師匠わたもり様みたいに、心だけでなく、体も魂もとホメオパシーや
フードヒーリングを勧めることもできません。(自分でもこれらをしましたが、
意味を見いだせなかったので途中で辞めました。)

そんな私にできるのは、NLPマスタープラクティショナーの資格を持っている
ので、病気も本気で治そうと思えばできるのかもしれませんが、それより、
もっと身近なこと、ちょっとした事で悩んで、相談相手がいなくて困っている
人を低料金で、お花の力で癒やすことです。

・お花のアレンジを一緒に作りながら、相手の困っていることの話をして、
心を軽くする。

・花心理カードで相手の潜在意識を読み解く。

・フラワーエッセンス、私もまだ使ったことがないのですが、有効と思えたら
処方する。

・相手の話を聴く(「聞く」ではないです)

今はまだ、私自身が人間関係に悩んで仕事も辞めたりするくらいなので、
まずは以前blogで紹介した人間関係に関する心理学書を読もうと思います。
そして、自分が人間関係を治せたら、その時は人を癒せる心理フラワー
カウンセラーになろうと思います。

少しでも困っている人の力になれたら嬉しいです!
こんにちは。mariです。

今年ももうすぐ終わりですね。
2018年を振り返って、なんだか流されて、自分というものがなく、次々と不幸
というか試練が与えられた一年だったなという感じです。

娘の就職に伴う東京での独り立ちの開始。人事の事務の仕事でのストレスで
大腸の憩室炎で入院、大腸のポリープの除去手術、過呼吸にまでなり、人事
の事務仕事を辞める。愛犬さくらの老衰での死、愛猫シオンの病死での解離
性健忘の再発。家に入ってきた泥棒との鉢合わせ。夫のキャッシュカードの
紛失。夫側の叔母の死。解離性同一性障害の再発。境界性パーソナリティ障害
の再発。等など今パッと思い出しただけでもこれだけの不幸がありました。

去年の今頃blogではこんな事を書いてました。

・今年を振り返って
・2018年の目標

すみませ~ん、全然目標達成できませんでした!
でも、フラワーサロンルミエールさんで、私が目指している「心理フラワーカウンセラー」
は、ルミエールさん個人の資格でなく、特定非営利活動法人 ナチュラル美生活協会
(JMFA)で取得でき、本部なら渋谷で3日間の集中レッスンで取得できるという事が
分かりました。費用は約15万円。

・JMFAのホームページ

来年の3月までは、なかなか入り用で貯蓄までできないので、その後4月から月2万円
ずつ貯めていき、2020年の2月には本部に集中レッスンに行こうと計画を立ててます。

それ以外は、プリザーブドフラワーのお店とレッスンをなんとか真剣に軌道に載せないと!!

そしてトリプルワークはもうしないので、今年5鉢予約しているバラ苗をしっかり育てる
ため時間の余裕はあるから、病害虫に気をつけて立派な花を咲かせたいと思います。

今度こそ、目標達成するぞ!!!
こんにちは。mariです。

これまで一階のトイレは、一階が寝室ばかりと店舗だけということで、あまり
使用することがないので、飾り付けとかしていなかったのですが、時々、レッスン
で生徒さんが行くし、これからお花屋さんのお客様や、カウンセリングのクライアント
様が行かれることも想定して、明るい雰囲気にしようと思いました。

<トイレ:before>
2019toilet-1.jpg
飾り付けとか最低限でちょっと寂しい感じのトイレ。

2019toilet-2.jpg
入って左側にある飾り棚。ドライフラワーの壁掛けはしているけど、ここも
寂しい感じ。

2019toilet-3.jpg
座った時に見える壁には、小さいくまのプーさんの壁掛け。

なんだか、こうしてみると全体的に手をかけず寂しさが漂う感じ。

さあ、それがどのように変わったでしょう?

<トイレ:after>
2019toilet-4.jpg
マットやトイレットペーパーカバー、スリッパ、タオルをピンクで統一して
温かい感じに。

2019toilet-5.jpg
トイレの左側の飾り棚は、アーティフィシャルフラワーのかすみ草の
小さいリースを。一気に華やかになりました。

2019toilet-6.jpg
トイレの対面のくまのプーさんの小さい絵が飾ってあった場所には、
大好きなイラストレーターの「もん」さんの絵を飾って、ますます明るい
雰囲気に。

2019toilet-7.jpg
カフェカーテンもフランス製に替えて。
こんにちは。mariです。

今日で、ひとまず店舗兼レッスンルーム兼カウンセリングルームの部屋のリニューアル
が終わりました!トイレのbefore-afterは、また次のblogで報告しますね!
最初は書斎だった部屋。まず白い家具をそのまま使用して配置だけ変えて、上にカバー
をしてアレンジを置くところから始まりました。

特に、その頃はロザリアンではあったけど、そんなに薔薇雑貨や姫系雑貨には興味は
少ししかなかった私。でも何故かカーテンやカバーは白い薔薇模様のレースでした。
照明も、何故かシャンデリアに。
その後、レッスンやカウンセリングに使える白い椅子が欲しいなーと思い、買ったのは
姫系の白いラタンの椅子でした。

この頃から、私の変わってきた趣味に、元書斎の部屋は落ち着かないと避けるパパ
さんと娘。

でも、女性のお客様は、部屋に通すと、皆歓声をあげて

「キャーーー!!可愛いーーー!!!」

とテンション上がる方が殆どです。
この前も、家に泥棒が入ってきて、被害届けを店舗の机で書いていると、入ってきた
警官が、

「うわー、綺麗ですねー!!!」

と。好きな人、引く人分かれるみたいです。
では、リニューアルで更に薔薇、姫系がパワーアップしたお部屋の紹介です

まず、玄関から入って、履き替えるのは今までは普通のスリッパだったのを、もう
汚れも目立ってきているからと、お花付きのスリッパに変えました。
(商品が届いてから、サイズが男の人にはきつい事が分かり、女性用として使い、
男性用スリッパは夫が買う事になりました。)

shop2018-0.jpg

そして、店舗のドアを開けるとまず見える景色がこちら。
シャンデリアと薔薇のレースのカーテン!!薔薇の時計!

shop2018-1.jpg

shop2018-3.jpg

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皆さん、ここで歓声を挙げられます。

そして今回購入したお揃いのカルトナージュのゴミ箱とティッシュケース。小物入れ。

shop2018-4.jpg

shop2018-5.jpg
メッセージカードとボールペンが入ってます。

可愛いカードから無くなるので、下記を補充。

card1.jpg

card2.jpg

card3.jpg

この非日常の空間で、楽しんだり、癒やされたりして心が楽になってくれるといいな
こんにちは。mariです。

アレルギー性の風邪で、専用の薬を処方してもらい、毎朝・夕に薬を飲んで
いるのですが、普段生活する分には咳も静まり、良くなったのですが、何故か
時々部屋のエアコンをつけると喘息のように咳が激しく出る事があるので、
明日、年末年始で病院が休みに入る前に同じ先生に診てもらいに行く事に
しました。
明日、朝から病院でーす。

そして、店舗とトイレの薔薇雑貨、姫系雑貨化ひそかに進んでます!うふ

トイレの方は、結局seriaでポストカードのもんさんのイラストを飾るフレームと、
トイレ用品を購入しました。
ポストカードはseriaのフレームは棚に置くタイプしかないので、夫にお願いして、
もう使わない今まで壁に掛けていたフレームの金具を取り外して、新たに購入
したフレームに金具を付けてもらい壁掛け対応にしてもらいました!

そして、トイレブラシとトイレのゴミ箱は、私が以前見たのと違い、デザインが良く
なっていたので、200円でここまでできるとはーとseriaで購入しました。

<seriaのトイレ用品>
2019birthday0-2.jpg

それと、楽天のポイントが、代引にしたからか、ポイント倍増のスーパーセール
の時に購入したからか、すぐには使えず、12月の末にやっとポイントでお買い物
に使えるそうなので、それを利用して以前blogに書いた可愛いカフェカーテンを
多分年内には着くようなので購入します。

<トイレ用にカフェカーテン>
2019birthday0-1.jpg

で、店舗の方へは、お客様の殆どが男性の方で、彼女や奥様へ誕生日プレゼント
をと来られる方なので、こちらで用意しているメッセージカードを無料で提供しています。
で、ペンとカードを渡すのに、それらとラッピング用品をごっちゃにしてかごに入れて
いるのでアタフタとしてしまうので、ボールペン等ももう店専用のを置き、ペンとカード
を入れておけるトレイも欲しいなと楽天のローズリッチという薔薇雑貨のお店で探し
たら、こんな可愛いのを見つけました!!

<5色のボールペン>
2019birthday2.jpg

<カルトナージュのトレイ>
2019birthday1.jpg
店舗のティッシュケースやゴミ箱と同じシリーズです。

この2つは、もうすぐ私の誕生日なので、夫が買ってプレゼントしてくれる事に

先月、日蓮正宗の総本山の大石寺で御開扉の時、「お花を頑張りなさい」と言われ、今日
フラワーセラピーオラクルカードで、ピンクのユリをひき、「約束を守りなさい」と出たので、
お花と心理学の融合をしなさいという事なので、最近たるんでいたので、気を引き締めて
頑張っていこうと思いました。

形や外側は決まってきたので、次は中身、内側を充実させないと!!
こんにちは。mariです。

昨日は、実家の母と電話で話をしていて、あまりに母が私より弟には甘く、
子離れできていないので、きつく注意したら、「そんなに言わなくっても」と
言われ、アダルトチルドレンの私は「まただ。」と繰り返す絶望で、リスト
カットしてしまいました。

そして、今日夫と精神神経科へ行き、いろいろ手続きが必要だったので、
診断書をもらって帰りました。医師は私をどう見ているのか知りたかった
ので、家で診断書を見たら、「言われてみれば確かにそうなのだけど、
私ってこんな人間なんだ」と更に絶望しました。

夫がいなければ、生活に支障をきたす私。

あれもできない、これもできない…。

そして、パソコンでアダルトチルドレンの治療方法を探していたら、境界性
パーソナリティ障害かどうかのチェックができるサイトがあり、テストしたら、

チェック結果: あなたは境界性パーソナリティ障害のレベルです。カウン
          セリングが必要です

と。

サイト:http://na-re.jp/bpd_check.html

最近、またBPD(境界性パーソナリティ障害)の性格が出てきてるなと感じては
いたのですが。

一度、完治したはずだった精神障害の殆どが再発となりました。
根は、AC(アダルトチルドレン)にあるみたいです。

カウンセラーになろうと勉強しているのに、その私がカウンセラーが必要なレベル
なんて。笑えないですね。

しばらく実家やACの根源の弟夫婦とは距離をおきます。

こんにちは。mariです。

昨日は、大きい病院へ行って胸のレントゲンを撮ってもらいました。
結局、肺炎や結核ではなく、アレルギー性鼻炎と診察されました。猫の毛とか
ハウスダストに反応しているのかな?それともカビ?

お家を綺麗にしないといけません~!!

前回のblog後、今日代引きでやってくる色々なものを現金支払いしたら、保有
するポイントが4067ポイントになるそうなのですが、それをどれにいくら使って
足りないものは現金でとなるので、お財布が寂しくなるのですが、あと納品に
かかる時間とかも考えないといけなくて、頭が迷走しております。

取り敢えず、トイレの窓用のカフェカーテンは、ポイントで2700円分支払えば
即発送してくれ、しかも送料無料だそうなので、これは決まり!

「もん」さんのイラストを入れる白いフレームも、百均ではなかなか壁に縦横
両方に止めれるというものは少なく、楽天で見つけた一つ500円のフレーム
ぐらいで、4067-2700=1367円分使おうと。

で、最後現金で支払うことになるトイレグッズをどこまで妥協しようかと悩み
中です。

<RoseRich>
トイレのファブリックを買ったお店の花とリボンがモチーフのシリーズがこちら。

siage0-1.jpg

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高級感溢れますが、それぞれ1800円と1620円します!!
うーん、ここまでは出せないなー。

<モノギャラリー>
とってもシンプルで素敵なトイレ用品。値段も全部で2160円!!
作りもしっかりしているようだし、これいいかも?

siage1.jpg

<seria>
最後は、100均の商品!seriaで売られているブラシとホルダーと、ボックス
です。

siage2-1.jpg

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ちょっとブラシが使いにくそうだなーという感じ。でもコストパフォマンスは一番!!

私のぴーちゃん財布がぴーぴー言っているので、seriaかなー?
それか、今一階のトイレに置いているトイレブラシ等が水色で、二階のトイレには白色を
置いているので、ちょっと二階のトイレのイメージが統一感なくなるけど、一階と二階の
を入れ替えるか?で、またぴーちゃん財布がぴーぴー言わなくなったら、購入を考えるか?

後者かな~?

全然突然関係ない話ですが、私がここに頭の中の事を書いていくことで、頭が整理され、
第三者の立場で判断できるそうです。日記帳に書いてもblogに書いてもいいそうですよ!

ではでは。
こんにちは。mariです。

最近、何ヶ月も続く咳や微熱が、どんどん悪化してクリニックにも行ったのですが、
治らず、何かが引き金となって左右の胸(特に左)が締め付けられるような痛みが
発生するようになり、「私、もしかして肺炎?」と心配になったので、糖尿病でかか
っている総合病院へ行く時に一緒に胸を診てもらおうと思ってます。

どうか、来週から女だらけの忘年会やお花のレッスンがあり、年末には滅多に
会えない娘が帰省するので、入院だけはご勘弁を~!!!

さて、この週末に一気に雑貨や花材が届くので、楽天のポイントも加算されるの
ですが、たまたま購入した日が楽天のポイントupデーだったらしく、いつもの10倍
多いポイントが加算され、約4000点も使えるようになり、せっかくだから1階の
お客様が使われるトイレを綺麗にしようと思いました。

まずは、窓に今もカフェカーテンをかけているのですが、安いのを買ったので、
デザインがイマイチだったので、新しい可愛いフランスのレースのカフェカーテン
を買うことにしました!!

<カフェカーテン>
point-1.jpg
綺麗なレース ♡

<壁にもんさんのイラストを>
私の大好きなイラストレーター「もん」さんのポストカードを白いフレームに入れて。
全部で4枚のポストカードを飾ります。

point-2.jpg

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あとは、トイレのブラシとサニタリーボックスを白いものにすれば完成かな?
上手くちょっと暗い雰囲気だったトイレが明るくお嬢様用みたいなトイレにできたら、
トイレのビフォア・アフターの写真を掲載しますね!