お花とカウンセラーの日記
プリザーブドフラワーのアレンジを行うネットショップの店長から、カウンセラーを目指して突き進むmariの日記です。
フード(風土)ヒーリングの基本に戻る!
こんにちは。mariです。

以前、フードヒーリングで体重が10kg減り、糖尿病の値もHbA1cが驚異的な
6.0と言う値になったのに、年末、お正月、誕生日、冬だから鍋続きで、
基本食(ごはん、梅干し、沢庵、お味噌汁)から大きく外れた生活をしてしまい、
その後も、ちょっとハメを外していたら、

HbA1cが一気に上がっていって、7.2になりインシュリンは再開しないけど、
一週間に一回飲むという「マリゼブ」という薬が追加になりました

でも、新しい薬のせいで、薬に敏感な私は、顔、身体全身に薬疹が。。。

そこで、マリゼブを中止し、フードヒーリングの基本食を守っていたら、HbA1cが
6.8に戻りました!!このまま続ければ、また体重も停滞期から抜け出し、
6.0に戻るかもしれません!!さすが、フード(風土)ヒーリング

そして、私は昔からひどい便秘で、下剤はいつくるか分からないので、1週間
くらいお通じが無い時は、浣腸をしていたのですが、久恵先生から、下剤や
浣腸は、腸の中の悪玉菌だけでなく善玉菌もいなくなっちゃうから、中止して
くださいと言われ、代わりに梅ショウ番茶を醤油を足して、濃くして飲んでください
と言われました。

すると、続けていると快便になり、健康なバナナ便が出るよう、腸が改善されて
いきました!!フード(風土)ヒーリングすごい!!!
毎日、快便なんて、夢のような世界です

今では、実家の母も私が健康に痩せて、綺麗になってきたのが嬉しいらしく、
スマホで、私の一人の写真や、娘の振袖の前撮りの時の私と娘のスナップ写真
をいろいろな人に見せて回っているようです。
自慢の娘と孫なのかな?

頑張って、55kg目指すからね♪(残り5kg減量です!!)

今、久恵先生のblogには、色々な料理が載っていて、どれもとっても美味しそう
です!今後、料理講座に切り替えたら、このメニューも習えるのかな
楽しみです!

私のblogの画面のリンク集のところに、フード(風土)ヒーリングのtopページに
いくリンクが張ってありますので、是非gooのblogを見てみてください。

身体にもいいし、美容にもいいし、私は大阪なので、久恵先生のいらっしゃる北海道
までは行けないのですが、久恵先生のお料理きっとすごく美味しいと思います

「初めてのクッキング通信料理講座」の開始がとても楽しみです!

久恵先生、ありがとうございます
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[2017/06/11 01:22] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
自分を抱きしめてあげよう!
こんにちは。mariです。

今日、心理学講座を開いている某スクールから、とってもいい話が書かれた
メルマガが送られてきました!!

内容は、私が以前blogに書いた存在承認の、セルフカウンセリング版といった
感じの内容でした!

「コミュニケーション上手になろう♪」


<メルマガより>
あなたはいつも

一生懸命生きています。


何か物事に対して、頑張っているかいないかは別として

何か素晴らしいことを、成し遂げたかどうかは別として


生きるという活動に、あなたはいつも

一生懸命取り組んでいます。


あなたの血は絶えず身体中を駆け巡り、

細胞のひとつひとつが、

あなたの生命を守り、輝かせようと、頑張ってくれています。


たとえあなたが、あなた自身を愛せなくても、

あなたの身体は、あなたのために、一生懸命生きています。

あなたの身体は、細胞は、あなたをめいっぱい愛してくれています。


そんなあなたを、そのまま愛してあげましょう。



仕事で困難にぶつかった時、

恋愛で相手と気持ちがすれ違った時、

自分には何もできないと感じる時、気づいてください。



うまくいかないのは、

「仕事」「恋愛」「人間関係」という状況であり、

あなた自身は、大切で、素晴らしい存在なのだということに。



そう考えると、状況に悩まされて、大切な自分自身を責めるのは、意味がないと思いませんか?



「私はダメだ」と責めるのはやめて、

「私はこんなに一生懸命生きている」

という素晴らしい事実を受け取り、あなた自身をそのまま認めてあげましょう。




何かにつまづいて、自分を責めてしまいそうになったら、


「〇〇(うまくいかない状況など)だけど、私は一生懸命生きているよね、ありがとう。」


と唱えてみましょう。



自分を認めることができたら、自然と、自分自身を愛する気持ちが芽生えてきます。


他の誰でもない、あなた自身があなたを愛する時、おなかや胸の奥のほうが、じんわりと温かくなります。


安心と幸福を感じます。

もしかすると、

あなたの細胞すべてが喜ぶのかもしれませんね(o^^o)


どうでしたか?
最初、読んだとき、こういう言葉を鬱病で苦しんでいる人や、自殺を企図している人に
言ってあげたいと思いました。そして、私自身もこの言葉ですごく癒されました。
相手に言う「存在承認」、自分で自分に言う「存在承認」両方大事だなぁと思いました。

皆さんも、自分で自分を抱きしめてあげてください。(^-^)
[2017/05/18 23:22] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
GW明けにはカウンセリング開始にっ!!
こんにちは。mariです。

最近、庭でバラを鑑賞したり、写真を撮ったりして楽しく過ごしています。
バラはいいですねぇ。姿も香りも楽しめる!
多分、来週くらいがどのバラも咲いて、ピークになるのでは?と思ってます。

<今日咲いていたアプリコット・キャンディー>
アプリコットキャンディー1

そして、母の日や体験レッスンや、お安くてセンスのよいレッスンのアレンジ等
プリザーブドフラワーのアレンジの事ばかりに気を取られていましたが、気づくと
もう子供の日。4月中にはメールカウンセリングをopenしたいと記載してましたが、
なかなか下記のカウンセリングを始める前に読んでおきたいと言っていた本が
「まえがき」どまりで終わってまして、openに至る勇気が持てなくて滞ってます。

自分が、ずっと「死にたい」と考えていたり、実際に「死」に向かって自殺未遂を
したのだから、その体験を元にしたら、自分の前に自殺したいと言っている人が
現われたら対処できるでしょ?と思われるかもしれませんが、所詮実例1件に
過ぎません。
だったら、実際に精神科医として何例もの自殺をくい止めてきた医師の方が、
経験豊かで色々なパターンに対応する術を持っているから、そういう医師の本を
読まないと!と思いました。

アプリコットキャンディー2

著者曰く、精神科医は大学等で、自殺の止め方を習ってはおらず、実際の現場
で先輩医師から習うしかなく、その先輩医師から的確な事を教えてもらえている
保証は無いという事でした。
だから自分で役に立つ本をと、筆を手に取ったと書いてありました。

私は、これまでの人生で、色々な精神病にかかってきました。そしてその都度、
関係する医学書を読んで、自分の病気を勉強してきました。だけど、経験していない
事も多い。その場合、カウンセリングをする上で最低限必要な知識は本に頼らずを
得ません。これからカウンセリング開始にしてからも、情報収集や新しい知識を吸収
することを怠らずにいこうと思います。

なんとか、早く読み終えてGW明けくらいまでには、openしたいと思います。
頑張ります!!
[2017/05/05 23:56] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
メールカウンセリング開始に向けて
こんにちは。mariです。

ここのところ、「L'oiseau Bleu (ロワゾー・ブリュ:青い鳥)」は、プリザのお花屋
さんと、カウンセリングルームのお店なのに、母の日前という事もあり、お花に
だけ集中し、カウンセリングルームの方が4月中旬にopenすると記載したのに
手薄になっていました。

今日は、4月11日なので、「もう中旬じゃん!!!」とちょっと焦ってます。。。

NLPの応用本「こころのウィルス」は、ほぼ読み終えて、「こういう時に、こういう
テクニックを使うのねー!」と理解したのですが、実際にすらすらとテクニックを
使えるかと言うと、もう数回本を読まないとという状況です。
だから、いきなり対面や電話カウンセリングを開始したら、クライアントさんからの
質問や相談に、すぐに言葉にするのが難しいので、「カウンセリング」に慣れる
までは、まず「メールカウンセリング」だけを開始し、メールを書くのに本を読み返し
たり、時間が稼げるようにしようと思いました。

そして、メールカウンセリングを始める前にこの本だけは、読破しておこうと思い
ました。以前読んだ、リストカット(自傷行為)の本と同じ著者の本です。
私のかかりつけ医(精神科)のI先生の友人だそうで、お薦めの本という事でした。

死にたい

私自身、自殺未遂をした経験は3回あり、どれも薬の大量服薬でした。

まだ、PanasonicでSEをし、仕事の激務と子育て、家事の両立で追い込まれて、
リストカットを始めた頃の事でした。
私は、「自分を罰するため」にリストカットしていたのですが、それを見た夫は、
「何してるんだ!いい加減にしろ!」と怒鳴って暴力をふるうか、無視するか
で、私はどんどん孤独になり、つらくて「死んだら楽になれる」と、抗不安薬や
抗精神病薬ばかりを大量に飲んで、意識を失いました。(最近の睡眠薬は死
なないように調合されていると知っていたので)
うっすらとした記憶の中で、病院で胃洗浄をしている、死ねなかったんだと思って、
また意識を失ったことを覚えています。

そして、病院で目覚めた時、携帯電話が置かれてあったので、なんとなく母に
朦朧とした状態で電話をしたら、気丈な母が、

「もう、mariちゃんの声が聞けないと思ってた。目を覚ましてくれてよかった」

と、大泣きされました。
それ以来、夫も態度を改めてくれ、私も母が悲しむからと自殺はしなくなりました。

だから、「死にたい」という人の気持ちはよく分かります。
でも、今の私に「死にたいんです」という人が現われたら、仏教の話をし、死んでも
楽になったり、自分が無になるということはないんだよ。自殺したことで、天界に
行けず、呪縛霊になり大切な家族が苦しむのを何もしてやれなくて、苦しんで見る
だけになるんだよとしか、言えません。

だから、この本をちゃんと読もうと思いました。
読み終わったら、メールカウンセリングを開始し、カウンセラーとして自信が持てたら
電話カウンセリング、対面カウンセリングを開始していきたいと思います。

今度の本は、130ページくらいなので、一週間あれば読めるかな?ちょっと4月中旬
には間に合わなくなるけれど、頑張りたいと思います。

「死にたい」=「死にたいくらいつらい」=できれば、問題さえ解決できれば、「本当は生きたい」

人達を、体験と知識で救いたいと思います。
「生きて」。
[2017/04/11 16:42] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
お花の世界へようこそ!
こんにちは。mariです。

この前の記事で、家の玄関までの写真を掲載したので、今日は、家の中はどう
なっているかをお披露目したいなーと思います。

<玄関を入ったところ>
shop201704-1.jpg
プリザとアーティフィシャルフラワーのブーケと、友人からの誕生日祝いの
francfrancのディフューザーが飾ってあります。我が家のお迎えの花

shop201704-2.jpg
玄関の左手側には、趣味のエッグアートの作品がケースに入って飾って
あります。

<Shop&カウンセリングルーム>
shop201704-3.jpg
ドアを開けると、まず飛び込んでくるのがシャンデリア

shop201704-4.jpg
そして、部屋の右手側には、花束やアレンジが展示してあり、バラの
レースのカーテンもあり、皆さん「うわーっ」とおっしゃいます。
mari's ワールドです

今は、まだお花と最低限のラッピングの材料、作業台にしている机がある
程度ですが、順々に必要なもの、新しい名刺や「L'oiseau Bleu」のハンコ、
そして対面カウンセリング用の椅子、ブラックボード等を揃えていけたらと
思います。

<椅子>
shop201704-5.jpg
省スペースで、お店にお客様があふれた時、積み重ねできる椅子がいいな
と思い、娘が、「これ以上メルヘンの世界に行くのはやめてくれ」と言った
お安くて可愛い白いラタンの椅子を買いたいと思ってます。

<ブラックボード>
shop201704-6.jpg
お店を探して来られた方や通りすがりの人に、ここはお花とカウンセリング
の店なんだと一発で分かってもらえるように、いつか買いたいと思ってます。

そのためにも、お花を売って費用の足しにしなければ!!
友人のYさんが、「お店OPENしました」のチラシを一緒に配ろう!と言って
くださったので、ポスティング頑張ろうと思います。
[2017/04/10 11:34] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
お店と分かるかな?
こんにちは。mariです。

この前、待望の看板が出来上がり、玄関に飾ったので、それを見てもらうのと、
新しく作ったプリザの花束のアレンジをどう思うか感想を聞きたくて、友人の
Yさんに自宅の店舗へ来てもらいました!!

<我が家の「お店です!」とアピールしている看板達>
kanban0-1.jpg
インターホンの横にお店の名前「L'oiseau Bleu」の看板があります。
(宅配や郵便の配達員さん対策)

kanban0-3.jpg
今回作って頂いた看板をかけた所を家の前の道路から見た感じ。

kanban0-4.jpg
看板!

kanban0-2.jpg
玄関に置いているOPEN/CLOSEDのボード。

Yさん曰く、「道路からだと、玄関に掛けている看板の文字が小さくて見えないから、
OPEN/CLOSEDのボードで、何かお店をやっている事は伝わるけど、何のお店か
分からない」でした。

庭は、柵もなくopenなのですが、多分玄関に近づいて作った看板を見るために
庭に入る人はいないだろうとのこと。
で、ポストの横にお花屋さんとカウンセリングルームと分かるように、ブラック
ボードを設置したら?とアドバイスを受けたので、早速探してみました!

<ブラックボード>
kanban0-5.jpg
私の希望、白い枠でマーカー対応で、片面だけの大き過ぎないブラックボードで
探したら、これだけでした。お値段は送料別途で10000円位でした。

これに、「花」と大きく書いたら、一目を引くかな?と。

でも、実家の母にブラックボードを置くことをどう思うか聞いたら、

「mariちゃんの家は、袋小路のため近所の人以外は入って来ないから、あまり
置く必要はないんじゃない?」と。

確かに。。。でもインターネットでお店を知って、車や自転車で来られるお客様
から見たら、お店と分かり易くていいかも。。。

うーん、今悩み中です
[2017/04/07 21:57] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
看板が出来上がりました!!
こんにちは。mariです。

これまで、過去の記事でクラフト工房MITRAの吉井 真由美さまの描く
ボタニカルアートの看板があまりに素敵すぎて、フラワーサロン&カウンセリング
ルームの「L'oiseau Bleu(ロワゾー・ブリュ:青い鳥)」の看板をお願いし、
blogでも何回かその過程を取り上げてきました。

<過去の記事>
素敵な看板見~つけた!!
看板作りスタート ♡
看板のラフスケッチが届きました!

そして、昨日待ちに待った看板が出来上がりましたと写真を送ってきて
くださいました!!
今月中には我が家へ届くので、早速来たら玄関に飾ろうと思います

<出来上がり写真>
※:デザインの盗用防止のため、斜めに撮影されてます。

看板完成1

看板完成2

屋号の「L'oiseau Bleu(青い鳥という意味のフランス語)」にちなんで、青い鳥を
物語の「青い鳥」のように空想上の鳥として描いてくださり、あとは私の好きな
花(グラミス・キャッスルという白いバラ、スズラン、クリスマスローズ、ラズベリー
等を描いてくださいました!

メルヘンの世界です

これで、電話で「家が分からないのですが」という迷子になられたお客様を
スムーズに案内することができます♪

また、通りがかりの人に、「こんなのやってますよー!!」とアピールする
事もできます。

看板負けしないよう、これからもお花とカウンセラーを頑張っていきたいと
思います。
カウンセリングの方は、まずはメールカウンセリングから開始しようと思って
ます。電話カウンセリングの方は、この4/1に家の中の携帯の電波状況が
あまりに悪いので、auに来てもらい改善してもらってから開始しようと思って
います。対面は、もう少しカウンセリングに慣れてからかな?

ファイト、ファイトです!!!

[2017/03/30 14:19] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
NLP的恋愛ウィルス対策!
こんにちは。mariです。

NLPの応用本「こころのウィルス」を3月中に読破するという目標も、もう
本も511ページ中434ページを読み終え、「あと少しで読み終わる
という明るい兆しをみせてきました!!

今は、「恋愛ウィルス」の対策を読み終え、色々な「自己診断」や「ウィルスの治療
法」を読んで、

「これは、恋人同士や、夫婦同士でするといいかもしれない!!」

と思う「自己診断」があったので、紹介したいと思います。
人は、例えば「この人に愛されてる」と感じる時に、使っている五感は人それぞれ
です。視覚重視の人は、「花束をプレゼントしてくれる」とか見えるもので判断するし、
聴覚重視の人は、「愛してるとささやかれたとき」だったり、体感覚重視の人は
「抱きしめられたとき」だったりします。

自分が視覚重視なのに、相手が聴覚重視の人だったりすると、互いに「私はこの
人に愛されてる」と実感できなくなり、喧嘩になったりします。

このため、それを避けるために、

「愛情のプレゼントリストを作る」

というのが、効果的です

で、どうやって作るかというと、紙に「愛情のプレゼントリスト」とタイトルを書き、
現在や出会った頃等に、恋人(結婚相手)にどんな事をされた時に相手の愛情
を感じたか、どんどん思い出して書き出していきます。

そして、その中でも重要だったものに、重要度を付けていきます。☆三つとか。

それを、パートナーと交換し、相手が望んでいる事を今度からしてあげるという
ものです。
ちょっと照れくさいかもしれませんが、是非試してみてくださいね
倦怠期の方、もう付き合い出してからや結婚してから長くて恋愛が「ルーチン
ワーク(お決まりの日課)」となっている方は、また恋愛のドキドキが戻ってくる
かもしれませんよ!
[2017/03/19 00:33] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
看板のラフスケッチが届きました!
こんにちは。mariです。

以前、フラワーサロンとカウンセリングルームの看板を作って貰う事に
決めたという話をblogで書かせて頂きましたが、

看板作りスタート ♡

ずっと順番待ちをしていて、今日念願の看板のラフスケッチが届きました!

バラは、品種も私の好みの白いカップ咲きの「グラミス・キャッスル」にし、
青い鳥は、「マウンテンブルーバード」という幸せの青い鳥と呼ばれている
鳥を、ファンタジーな感じで描いて下さりました!
そして、あとはクリスマスローズとスズランとハーブ(ラベンダー)、ラズベリー

<グラミス・キャッスル>
ラフスケッチ1-1

<幸せの青い鳥:マウンテンブルーバード>
ラフスケッチ1-6

<出来上がったラフスケッチ>
ラフスケッチ1-7
メルヘンの世界で、とっても素敵

本当にボードにトールペイントを描くと、もっとマットな感じになるそうです。
出来上がりがとっても楽しみです



[2017/03/14 10:09] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
セルフカウンセリングでうつ状態を克服!
こんにちは。mariです。

私は、もう何年も「反復性うつ病」を患っていて、「鬱状態」と「普通の状態」を
行き来しています。
去年の今頃は、NLPマスタープラクティショナーコースを受講、資格取得し、
意気揚々と何もかも輝いてみえたのですが、いざそれを活かして就職となると
今の時代、「臨床心理士」重視で、NLPは「何それ」と知らない精神科医もいて
結局、

「自分の家でカウンセリングルームをopenしよう。癒し効果もあり、私の
これまで10年間のプリザーブドフラワーのアレンジ経験が役に立つ、お花の
知識も取り入れて。」

と決意し、今に至ります。
でも、この間決めた目標、「NLPの応用の本”こころのウィルス”を一日8ページ
読む」は順調だったのですが、お花の販売の方で、つまずき、又「鬱状態」に
陥りました。

それで、これは「こころのウィルス」に書いてあった「うつ病ウィルス」の対策方法を
試すチャンスだ!!と思い、テキストに書いてあるように自分で自分をカウンセリング
し、認知の歪みを治す作業をしていきました。

私の中にあった歪んだ信念は、

「人から頭がいいとか、センスがいいとか褒められるような仕事につき、成功しな
ければならない」

で、そのプラスの動機は、

「そういう仕事で成功することで、私には生きている価値があると感じることが
できる」

でした。
それから、本に書いてある手法のうち、「価値(信念)の優先順位の変更」や
「人のやる気を奪う信念の除去」をし、最後に「6ステップの再構築法」を
しました。(6ステップの再構築法は、昔のblog「6ステップリフレーミング」
参照ください。)

最初、出てきた対策案、

「生きているだけで十分と家族達に思われているから私は価値のある人間だ」

は、イマイチ納得できなかったので、制限付きの対策案、

「今すぐに価値が無いと決めつけず、一年間仕事を頑張ってみよう。それから
価値があるかないか判断しよう」

で納得がいきました。鬱状態からもなんとか回復できそうで、気持ちが楽に
なりました。
これから、まずは答えを急がず、一年間お花とカウンセラーを頑張ろうと思い
ます。(カウンセラーの仕事は、早くても4月から開始ですが)
[2017/03/11 23:50] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
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プロフィール

mari

Author:mari
天然ボケのmariさんに飼われている猫のblueです!2002/6/2生まれの♂のアメリカンショートヘアです。他にもMダックスフンドのさくら(♀、2001/6/1生まれ)やメインクーンのルイ(♂、2005/9/1生まれ)や三毛のメインクーンのイヴ(♀、2006/9/11生まれ)、メインクーンのレイナ(♀、2007/3/7生まれ)、メインクーンのセイラ(♂、2007/4/14生まれ)、メインクーンのシオン(♂、2008/6/30生まれ)も出てくるよ♪

2016/3/25 ブルーリンパ腫で虹の橋を渡る。

mariさんは、お花に力があると信じて、お花とカウンセリングを両方行うことで、健康になれると信じて頑張ってるよ!
是非、HPのhttp://aoitori-loiseaubleu.com/
も見に行ってね!

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