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こんにちは。mariです。

キュウリダイエットと共に、TVで高橋克典さんが紹介した腹筋を始めたのですが、
最近、腹筋を一日200回に増やし、外回しだけでなく内回しを取り入れてから、
ウエストや下腹部のサイズがびっくりするほど落ちてきました!!

私は、典型的な洋梨体型で、ウエストよりその下がぽっこりお腹で悩んでいたの
ですが、だんだん解消されつつあります!!

<洋梨体型>
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        ダイエット前の値     現在の値
ウエスト      98cm        86cm
下腹部       98cm        93cm
ヒップ        92cm        92cm

あと少しで、洋ナシ体型から脱出ですっ!!

高橋克典さんが紹介した腹筋は本当にすごいですっ!!立ってやる腹筋なので、
200回は、無理なくやれます。

高橋克典さんが紹介した腹筋はこちら



この前、まだここまで痩せていない時に買ったワンピース
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ローズティアラでのサイズ:
サイズ:42(L) 着丈:96 バスト寸:104.5 背肩巾:37 ウエスト寸:96 裾寸:176 身丈:98
サイズ:46 (LL)着丈:97.5 バスト寸:114.5 背肩巾:38 ウエスト寸:106 裾寸:186 身丈:99.5

ウエストは大丈夫だったのですが、下腹部が98cmなので、LLを買ってしまいました。
正式なところでも着れる、黒か紺のワンピが至急必要だったので、買いましたが、
上半身がガボガボで、ウエストも立っていれば余裕で、正座すると前はピチピチ
でした。でも、今のサイズならLも問題なく着れるくらい。お直しに出して、LLから
Lにサイズダウンしてもらおうかな?

元は、こっちの方が一目惚れだったワンピース
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今度は、Lサイズでお金を貯めて買おうと思ってます!

さあ、これからもダイエット(キュウリダイエットと腹筋)頑張ります!!
高橋克典さんが紹介した腹筋、オススメですよー!!
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こんにちは。mariです。

キュウリダイエットと高橋克典さんがTVで紹介していた腹筋を開始したのが、10/17
だったので、そろそろ一ヶ月になります。

体重は2kg減り、ウエストも6cm減ったのですが、何故かお腹はポッコリ!
全然痩せた感じは無し。

最初の頃はキュウリダイエットが、ちょっと違うキュウリダイエットになっていて、それで
効果が出なかったのですが、高橋克典さんがTVで紹介した腹筋をやっていたお陰で
ウエストだけは夫も認めるくらい細くくびれが出てきました。

でもなんだか、洋梨みたいな体型で、ウエストより下腹がすごーくぽっこりしていて、
夫も、

「ぽっこりお腹に効く運動を探したら?」

と。で、もう一度高橋克典さんの腹筋方法をよーく読んだら、足を90度上げてぐるぐる
回転させるのですが、私は内から外へ回すのしかやっておらず、外から内へ回すのが
抜けていました。そして、ダイエットにいいのは食前に運動だったのに、食後にやって
いました。

★高橋克典さんが紹介した腹筋はこちら


で、今日早速夕食前に、140回くらい外から内へ回すのも取り入れてやってみると、
体がポカポカしてきて熱くなり、なんだか外回ししているとウエストに効いてる感じで、
内回しは下腹部に効いてる感じが。

きっと、これは洋梨体型にきくはずっ!!

と、明日からもやるぞと心に誓いました。

ちなみに、ウエストは今92cmなのですが、それより下で一番ポッコリしている所を
測ると98cmもありました!!
これでは、Lサイズは無理なはずだわと思いました。

なんとか、今年中に洋梨体型とおさらばしたいです!そしてHbA1cの値もよくしたい!!

頑張りまーす
こんにちは。mariです。

この前の土曜日、山口県にいる実家の母と弟夫婦が一緒に、徳佐のりんご狩り
に行き、美味しいと評判の「りんごの樹らら」のりんご、アップルパイ、ジュース
を送ってくれました!!

★りんごの樹らら

<りんご色々>
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夫と半分個!!どれから食べよう~!!

<アップルパイ>
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少しシロップを使っただけの、りんごの美味しさを打ち出したパイ。
りんごがいっぱい入っていて美味しかったです。

<きららパイ>
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カスタードクリームを使ったりんごパイ。カスタードが優しい味で、ほっこり
気分!!

ジュースも、本当にりんごを飲んでいるような爽やかな甘さでした!


<りんごのシフォンケーキ>
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今回は、忙しすぎて作っていなかったシフォンケーキ。りんご狩りが終わったら再販
されるそうです。楽しみ!!ネットから買って、実家や娘(東京)に送ろうと思います。
こんにちは。mariです。

今日は、2ヶ月に一回の糖尿病の検診でした。
実家の父がキュウリダイエットを1ヶ月したら、HbA1cが0.7も下がったと言って
いたので、私はまだ10日間しかやっていないので、0.2くらい下がってるかな
と期待して、採血をしたのですが、

前回よりHbA1cが0.1上がり、7.9(入院ギリギリ)になってましたー!!!

体重は、1.1Kg痩せ、ウエストは6cm細くなっていたんだけど…。

ショック!!

さすがに、今日は新しいお薬追加しますと言われてしまいました。

で、先生が「この糖尿病の薬には副作用があり、3ヶ月で平均3Kg痩せるんです」
と。

えっ、痩せれるんですか?それ全然OKです!!副作用ではないじゃないですかー!!

と言いそうでした。

で、病院から帰宅後、その話を父や母、友人にしたら、折角キュウリを食前に食べて
ご飯がたべれずに満腹感を得られるようになっているのに、その後夜食でおにぎりを
食べたら駄目でしょう!!と皆から言われました。

ううっ、これからは夜食や間食控えます(T T)

皆さんも、気をつけて下さいね!

そして、今回ウエストが6cmも細くなったので(92cm)、RoseTiaraのLサイズの服も
着れるはずなのですが、母から「Lだと入らなくなることもあるかもしれないから、LL
にしておきなさい」と言われ、紺色のワンピースでLLを購入しました!

<RoseTiaraのサイズ>
サイズ:42(L) 着丈:96 バスト寸:104.5 背肩巾:37 ウエスト寸:96 裾寸:176 身丈:98
サイズ:46 (LL)着丈:97.5 バスト寸:114.5 背肩巾:38 ウエスト寸:106 裾寸:186 身丈:99.5

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早く来ないかな~!!
こんにちは。mariです。

この間まで、「坂上忍が薦めたダイエット方法」として広告がすごかったダイエット
すっぽんエキスを飲むだけというのをやっていたのですが、効果なく、逆に体重
が一キロ増えてしまったー!!

詳細はこちら↓
すっぽんエキスダイエットから一ヶ月経過

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で、体重が減らなかった以外は、毎日朝はしんどかったのが直ったり、便通も
良かったのですが、これだけの作用に一か月分4000円は勿体無いなーと
思い、すっぽんダイエットはやめることにしました。

そして、今度、始めたのは元々「HbA1cが下がる!!」という事で実家の父が
やってみて、一ヶ月でHbA1cが0.7下がったので、私も一週間前から開始
した、

キュウリダイエット

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毎食前にキュウリ一本を乱切りし、ポン酢で頂くというものです。
私は、朝昼はほとんど食べないので、夕食時にやってます。

父曰く、キュウリでお腹がいっぱいになり、その後食事をまずおかずから食べて
最後にご飯を食べると、もうご飯はいらない~となるので、ダイエットにもいい!
という事でした。

私もチャレンジしてから今日で一週間になるのですが、上記と、便秘対策で
一日三回、毎食後に「イージーファイバー乳酸菌プラス」と「酸化マグネシウム」
を飲み、高橋克典さんがTVでやっていた腹筋を一日120回していたら、
お腹周りがすっきりしてきて、一週間で1kg痩せました!!HbA1cは糖尿病
の検査が、3日後なのでその時下がったかどうかが分かります。

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<高橋克典さんが教えていた腹筋>
http://simplerich-life.com/health-beauty/healthy/rakuyasetaisou/

それでは、今日もダイエット頑張ります!!!

今、L~LLくらいのサイズの服を着ているので、これでLサイズが楽々着れるくらいまで
痩せたら、狙っているRose Tiaraのワンピースを自分へのご褒美にしたいと思います。

<Rose Tiara>
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こんにちは。mariです。

9/27、夫は仕事へ行き、我が家は一階が寝室&花屋、二階がLDKと和室なので、
二階でずっと色々していたら、何か物音が一階でし、階段下を見たら、人を検知
して光る玄関のライトが何故かついていて、「また猫かな?」と一階へ下りた時、
お花屋の部屋のドアが開いて、男の初老くらいの人が突然目の前に現れました。

?????????
なぜ、ここに知らない人が???かなりパニック…。
きゃーとかうわーとか声が出ず、ついて出た言葉が、

「何をしてるんですか?」(いたって冷静に)

といったら、その人は

「何もしとらん」

と言い、すごい早さで玄関から逃走。
あまりの出来事に、震えながら警察に110番通報。

で、色々と説明し、警察の人たち(おまわりさん、刑事さん、カメラマン等など)が
家に入り、犯人の指紋や足跡等を調べ、寝室の窓が切り取られており、そこでは
物色していなかったみたいで、花屋の店舗の引き出しが物色されており、
被害届を書き、私の指紋も採取され、3時間位かかって捜査終了。

近隣の家の防犯カメラに犯人が映ってないかも調べられたようです。

で、夫も早く帰宅し、やっと震えがとまり、一安心。
色々な方に、「冷静な対応だったから泥棒に何もされなかったのかもね」と言われ
鉢合わせしたけど無事だった事をよかったーと言われました。

で、なんだか去年も夏に胆石性急性胆嚢炎で手術を2回し、入院もして、今年は
夫側のおばが亡くなり、夏にまた私が大腸憩室炎で入院し、その後大腸ポリープ
除去手術し、ペットのさくらとシオンが入院、死亡し、夫は銀行カードを紛失し、
泥棒が入りと不幸のオンパレードだったので、さすがに夫が、

「厄払いしてもらおう!」

と。で、昨日日蓮正宗の経王寺に行き、厄払いしてきました。
なんとか、今年残り不幸がありませんように!!

これからは、防犯カメラや防犯グッズを買い、SECOMも検討し、安全に過ごせるよう
努めます。
こんにちは。mariです。

もうすぐパパさんの誕生日!
何がいいかな~?と思っていたら、パパさんの2,3年前の誕生日プレゼント
として娘と共同でプレゼントした全開式のコインケースがボロボロになりつつ
あるのを見つけました!

そこで、娘とまた共同でプレゼントしようと思い、最近よくショッピングする手作り
作家さんのサイト、Creema(クリーマ)で夫曰く「シックな色」のコインケースを
探しました。

<最初の候補>
ねコインケース(ネコ in ケース)

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ネコ達から好かれているパパさんにピッタリと思ったのですが、娘から、「パパさんには
可愛すぎるのでは?」と却下。

そこで、今度はシックな大人な感じのを探し出しました。

<第二候補>
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今度は、娘からも夫からもOKを貰えました!

早く届かないかなー!!
こんにちは。mariです。

リバウンドに負けないぞ


で、ゆめやの「肥後すっぽんもろみ酢」を飲み始めてもうすぐ1ヶ月が経過します。
「一ヶ月で10Kg痩せれる」と宣伝されてましたが、体重はほぼ変化なく、一緒に
始めた一日腹筋240回で腰にくびれが付き、お腹が多少引っ込んだ感じ。
美肌効果も、すっぽんを始めた頃から、真面目にFUJIFILMのアスタリフトのお手入れ
も始めたので、どっちが効いているのかはわかりませんが、お肌がしっとりもちもち
になりました!

そして、他には
・朝から元気(前は朝はしんどくてぐったりしてた)
・便秘解消

といった効果がありました。

<一日一粒>
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で、継続どうしようか悩み、もう一度ゆめやから送られてきた資料を読んで
いたら、基礎の体作りに3ヶ月は必要と書いてあり、使用者の感想にも4ヶ月
で4Kg痩せたとか書かれていて、あと3ヶ月は頑張ってみようかな?と。

ダイエット効果が出るといいな~
こんにちは。mariです。

一時期、炭水化物ダイエット→フードヒーリングで、30Kg痩せ87Kgもあった
体重が57Kgになっていた私。
でも、その後ついつい甘い物を食べたり、パンを食べたりして、とうとうこの前
測ったら63Kgにリバウンドしてました!!

顔はマッサージしているせいか、小顔なのに、体はまるでキグルミ着ている
みたいにポチャポチャ

で、自分なりに朝のヨーグルトに入れていた桃の缶詰や、バナナの食べ過ぎを
やめて、腹筋をするようにしたのですが、なかなか細くならない…。

そんな時、FC2の広告で、何回も「坂上忍が認めたダイエット方法」というような
感じの題名を見て、一度見てみようと思い見てみました。

FC2の広告:https://mote-plus.com/im_pc_01

年とともに減る基礎代謝。これが太る原因で、基礎代謝を上げるにはアミノ酸を
摂取する必要があり、最近黒酢でそれをしているダイエット方法が流行りだけど、
すっぽんからできたサプリメントを飲めば、312倍のアミノ酸が取れる!!
だから一ヶ月で10Kgくらい痩せれる!!

というものでした。

<すっぽんのサプリメント>
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他にも使用者の声が掲載されていて、

・便通が良くなった
・お肌が綺麗になった
・元気になった

等が。全部望む事ばかり!!

今ならキャンペーンで、初回500円で、それ以降は15%offで送料無料。
うーん、値段は惹かれるものがあるけれど、初めて知った会社の製品
だから定期購入に踏み切るのはちょっと。

で、「ゆめや」のホームページのTOPに移動したら、ちゃんと一回購入が
ありました。送料込みで通常価格なので4030円になってしまうけど、
まずは一ヶ月試してみることに。

母も興味津々で、私が成功したら自分もやると…。

商品は、日曜日に届きます。どうなるかな?
2018.07.30 セーフ!!
こんにちは。mariです。

今日、朝から病院へ行き、胸や脇のしこり、乳頭からの分泌液を診てもらってきました!

行ってすぐにマンモグラフィがあり、痛いという噂の機器で乳房の左右縦横の4枚の
X線画像を取り、診察となりました。

マンモグラフィでは、しこりの原因らしいものは見つからず、診察室のエコーでも
特に異常はなく、ただ「石灰化」がありますが、多分良性のものだから大丈夫でしょう。
しこりと思ったのは多分リンパを触ったのでしょう。一年後にまた来てくださいと
言われました。

石灰化とは

そうして、夫や娘、母、友人にラインで診察結果を送り、一息ついていたら、
なんだか、もう会社勤めもやめ、家でお花の販売やカウンセリングの勉強
をしているだけで、家事は殆ど夫がしているのですが、「ココロの疲れ」が
取れてなくて、

乳がんでもいい、入院したりしてココロの疲れを取りたいと切望している
自分がいる

という事が分かりました。
この夏、娘がいる東京へ二泊三日して、鎌倉に心理フラワーカウンセラー
の体験をしに行くので、ココロの疲れも少し取れるかもしれません。

それまで、なんとか頑張ります。