お花とカウンセラーの日記
プリザーブドフラワーのアレンジを行うネットショップの店長から、カウンセラーを目指して突き進むmariの日記です。
「花の心理セラピー」
こんにちは。mariです。

今日は、芙和せら著の「花の心理セラピー」を細かく読んだので、まとめて
おこうと思います。

■フラワーハートセラピー
花を生命体として見て、その生命体から’気’=生命力をもらいます。花には
色、形、香りがあり、その各要素は色彩心理やフラワーアレンジメント、また
アロマテラピーといったアプローチによって私たちに力を与えてくれます。
心理学をバッググラウンドとしたフラワーハートセラピーは、それらの効果を
統合してまとめたものなのです。

花の心理セラピー

■各花の色の効果
(1)赤い花のこころ
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・赤は情熱を表していて、情熱をかきたてる色。パワフルになりたい時、赤は
 私たちを助けてくれる。
・赤は強い願望を表している。
・赤は、怒りやイライラの気持ちに寄り添ってくれる。
・赤は、自己主張を強めてくれる色。

(2)ピンク色の花のこころ
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・優しい穏やかな気持ちのときに、ピンクが気にかかります。また、ピンク色の
 効果で優しく穏やかになれる。
・幸せになりたいという願望を表します。
・女性のホルモンバランスを整えてくれます。

(3)オレンジ色の花のこころ
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・エネルギーの高まりを表しています。行動力や前進する力が身体の内側から
 、こころのなかからあふれるときの色。
・コミュニケーション願望が隠されています。
・食欲増進効果がある。

(4)黄色の花のこころ
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・集中力を高める効果がある。
・好奇心を表す。
・だれかに甘えたい、子供心に戻りたいという切ない思いがこめられていることが
 ある。
・変化をもたらす変革の色。

(5)白い花のこころ
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・変化への意志。今までとは違った未来へと足を踏み出すときに、白が求められる。
・こころをまっさらにしたいという願いがこめられています。
・祝福の喜びがふくまれています。

(6)青い花のこころ
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・合理性や客観性を高めてくれる色。
・自立心を高めてくれる色。

水色は、
・ピュアなこころを表す色。
・理想を追求するこころを育てる。
・ほのかな希望の光の色。

(7)紫色の花のこころ
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・こころの癒しの色。
・個性を主張する色。

赤紫:成熟した大人の魅力を発揮させてくれる色。
青紫:こころの深いところの色。自分の内面を深くのぞきこむときの色。

(8)緑色の花のこころ
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・心身のバランスをとりたいときによい色。
・人との争いを好まない平和主義者の色。

同じ色の花でも、花の種類によって、また意味が少しずつ異なってきます。
本には、花の種類毎の意味も書かれています。

さて、アレンジメントとなると、色々な色が合わさってきます。それは、又
後編の「ケース別・花の心理セラピー」を読んでから。

私は、白とグリーンの組み合わせのアレンジや花束が好きなのですが、
白とグリーンの組み合わせは、S.O.Sの合図と昔見た記憶が。。。
どうなのでしょう?後編を楽しみにしようと思います。
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[2016/06/28 13:19] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
ももちゃんと暮らした日々
こんにちは。mariです。

実は、6/25から今日まで、実家の山口へ、大阪のブリーダーさんから譲り
受けたメインクーンの子猫のももちゃんを新幹線で連れて行き、折角実家に
帰ったのだからと2泊3日ゆっくりしてました!

ももちゃんは、新大阪駅まで行く間の車中では、鳴いてましたが、途中から
諦めたのか、静かに寝てました。
そして、徳山駅で父母がももちゃんを待っていて、待望のご対面となりました!

もう、「ももちゃん、ももちゃん」とすごく父母が嬉しそうで、ペットロスで苦しんで
いた父母は、ずーっと子猫を待ちわびていたんだなと思いました。

ももちゃんは、ブリーダーさんの言う通り、すごくお利口で、すぐに実家に慣れ、
騒ぎまくっては、コトンと電池切れで眠るという可愛いすぎる子猫ちゃんでした。

<電池がonの時のももちゃん>
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でも、3日間一緒にいて愛着がわき、「ももちゃん」と呼ぶと、「にゃー」と鳴き
ながらしっぽを立てて寄ってくれるようになった時は、大阪へ帰る時。(><)

ううっ、ももちゃーん!!
今度会う時には、大きくなってるんだろうなー。覚えててくれるといいけど。

でも、ももちゃんは父母の大事な愛猫。早く父母になつくといいな♪

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[2016/06/27 20:45] | ペット | トラックバック(0) | コメント(0) |
花の心理セラピーを読んで
こんにちは。mariです。

生花のフラワーアレンジメントにより、その人の心を分析したり、ケースに
合わせた花をあしらう芙和せら様著の、

「花の心理セラピー」
「ケース別・花の心理セラピー」

の2冊を読み終えました。
読み終えた感想は、私はオーダーメイドでプリザーブドフラワーのアレンジ作成を
お受けする仕事をやってきたのですが(今も頼まれたらやってますが)、予算と日にち、
どんな人(性別、年齢、性格)にあげるのか、用途(誕生日、退職祝い等)を聞いて、
あとその人の好きな色が分かればお聞きし、イメージがつかめたら後は私の発想に
任せて作っていたのですが、芙和せらさんの細やかな気配りを知ったら、私ってまだまだ
だなーと思いました。

レストランの開店祝いだったら、色々な人が来るからそのエネルギーに負けない元気
な色合いで、人を笑顔で迎えるような花を持ってきて、いい意味を持つ実物をもって
きたり、会社の受付に置く花ならどんな人に対しても不愉快な思いをさせないように、
奥ゆかしく迎える花や、反対に笑顔で元気に迎える花も入れたりと、すごくその花を
見る人をイメージしてアレンジメントを作成しているんです!

「元気になれる花」というと、兎角ビタミンカラーの花といって、オレンジ、黄色でアレンジ
しがちですが、その対象となる人がどういう状態かによって、ピンクを使ったり、水色を
使ったり、使い分けてます。

すごい花の知識と、心理学の知識だなーと思いました。

私も今後、カウンセリングに花を活かす限りは、同じように相手の状況、立場、心に
寄り添った花選びをしていきたいなと思いました。

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[2016/06/23 21:13] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
アクティブリスニング
こんにちは。mariです。

NLPを今の学校で受け始める前、色々な学校から資料請求したせいで、
未だに、色々な学校から心理学関係のコラム等や宣伝のメールが届き
ます。

見ていると、面白いので配信停止にせず、そのままにしているのですが、
今日は、アイ・ディアヒューマンサポートアカデミーからこんな記事が届き
ました。

メールのタイトルは「カウンセラーに必要な3つの力」

内容は、
「みなさんに質問です。

心理カウンセラーに必要な力は何だと思いますか?

それは、
・傾聴力(話を聴く力)
・分析力
・統合(ゴール)へ向けての言語化力

どれだけ想いがあってもこの3つがないとなかなか、
カウンセリングが上手くいかないケースがあります。

カウンセラーは、話をスキルで聴きます。
その技術が、アクティブリスニング

海外の活躍するカウンセラー・セラピストに聞いても、
長く続けるために必要な要素として、
このアクティブリスニングを上げる方が
非常に多いです。

それだけ、カウンセリングに必要不可欠な力が、
アクティブリスニングです。

そして、傾聴を身につけてその次のステップへと考えている方は、
分析力を磨きましょう!

相手を深く知ればより相手に寄り添えます。
そして相手に必要なものが伝えられるようになります。

アイディアでは、その3つの力。
傾聴力
分析力
言語化力
をバランスよく学ぶことができます!

本格的なプロフェッショナルをめざす方も、
身近な方や仕事に活かしたい方も、
カウンセリングスキルを用いれば、
かかわり方が大きく変わります。

アイディアでは、カウンセリングスキルを活かした、
コミュニケーションスキルの向上や最高の癒しから、
自己実現まで気軽に学べるワークショップを開催中です。」

この前、私はNLP勉強会「きくこと」に参加できなかったけど、友人から
もらったテキストにも、さりげなく「アクティブリスニング」と書かれて
ありました。

そこで、インターネットで「アクティブリスニング」を調べたところ、下記の
ような事でした。

*************************************************************

URL:http://www.super-communication.info/basic/entry195.html

あまり聞きなれない言葉だと思いますが、アクティブリスニングとは積極的に
相手の話を聞くためのテクニックです。話し手の立場としては、自分の話を
真剣にだったり、楽しそうに聞いてくれたら嬉しくなりますよね。

そのために、色々なリアクションを取りながら、相手の話を聞いていることを
アピールします。「あなたの話は面白いですよ」というメッセージを伝えながら
聞くので、相手は楽しくなってドンドン話し続けてくれるわけです。

これが出来ていない人は、面白くない話に対して表情に出てしまいます。すると、
それが相手に伝わってしまうので、話す気を無くしてしまうわけですね。それだと
話を盛り上げることができませんから、気を付けるようにしてください。

相手の心を開かせることができずに、いつまでも距離感を縮めることができなく
なるはずです。

☆アクティブリスニングの方法について

■うなずき・相槌

相手の話を聞きながら、うなずきや相槌を入れましょう。首を縦に振ったり、
「へぇ」「そうなんだ」などと言うことで、会話にテンポを持たせることができます。
また、相手の話への興味を示すこともできるので、気持ち良く話してもらえるよう
になるわけですね。
前のめりの姿勢になって、積極的に聞くということが大切です。

何のリアクションも無かったら、ちゃんと聞いていたとしても印象が悪くなります。
話を聞いているかは問題ではなくて、相手にどう思われるかが問題だということです。
基本的なことですから、マスターしておきましょう。これは最もよく使うテクニックなので、
覚えておくようにしてください。

■オウム返し

相手の話を繰り返すことで、会話の内容を整理することができるテクニックです。
「昨日は、家族で上野動物園に行ってきたんだ。」と言われたら、「へぇ、上野動物園に
行ったんですね。」などと返答しましょう。

うなずきや相槌ばかりでは単調になってしまうので、時にはオウム返しなども取り入
れることが大切となります。うなずきと相槌、オウム返しは、アクティブリスニングの中で
最も頻繁に使うテクニックです。だから、意識的に使うようにしてください。

■要約・言い換え

要約は少し高度なテクニックですが、相手の話を端的にまとめて話す方法です。
「これまでの話をまとめると、○○ということですね」こういった返しができると、ちゃんと
理解できていることを示すことができます。

会議やプレゼンなどで使うことで、ポイントが高くなるでしょう。どちらかというと、
ビジネスの場面で頻繁に使うテクニックだといえます。

そして、言い換えをすることも大切です。「今日は寝坊した上に、急いで転んじゃったよ」
といわれたら、「踏んだり蹴ったりですね」などと別の表現に言い換えてあげます。
そうすることで、会話に広がりを持たせることができ、話を弾ませやすくなるはずです。

自分のボキャブラリーの数によって、使える場面も多くなっていきます。なので、色々な
言葉を知っておくことが大切ですね。

■表情を豊かに

相手の話を聞きながら、笑いや驚きなどの表情を示すようにしましょう。自分の感情を
ストレートに伝えることで、相手の気分が乗りやすくなります。無表情で話を聞いて
いたら、楽しいのかどうか分かりません。退屈なのかと思われてしまって、相手を不安
にさせてしまうので注意してください。

また、自分の感情を表に出す人は、誰からも好かれやすい傾向にあります。だから、
積極的に自分の気持ちを伝えるようにしましょう。表情を豊かにすることで、会話が
盛り上がりやすくなるでしょう。

以上、アクティブリスニングについて解説をしました。積極的に相手の話を聞くことを
意識すれば、会話を盛り上げるのは簡単です。相手との距離を近づけることにもなる
ので、すぐに仲良くなることができると思います。

**********************************************************************

なんだか、前回のblog「NLP勉強会「きくこと」」を親切に書いただけのような同じ内容
になっちゃいました。。。
要は、「親友の話を聴くように聴く」と言ったところでしょうか?普段、皆が出来ている
ような事です。

あなたは、相手がこういう事をしてくれる人だったら、胸の奥深くに抱えていた問題を
話せますか?

私は、用心深いし、根深い問題だったら、なかなか話せないと思います。絶対に一度
初めて会った人には話さないと思います!
回を重ねて、この人なら大丈夫という信頼関係(ラポール)が築けたら、その時やっと
話すと思います。

アクティブリスニングも大切だけど、もっと大事なのは、心、信頼関係なんじゃないかな?

NLPでは、この信頼関係(ラポール)を築く方法も学びます。
何をするかというと、ミラーリングなんですが、相手の呼吸と自分の呼吸を合したり、
ポーズを合したり、目の位置を合したり、テンポ(声のトーンや早さ等)を合したり等
なんか、そこまで合したら逆に相手に不審がられるんじゃない?という事をします。

本当は、予め、自分の意見や考え等、SNS等で普段からアピール(?)して、それを
見て信頼してもらって、「カウンセリングしてください」になるといいのでしょうけどね!

信頼関係を築くって、難しいです。常に誠意を持って人と接することかな?

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[2016/06/21 23:01] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
ラベンダー色のハーフムーンリース ♡
こんにちは。mariです。

今日は、前々から作ってみたかった、「ハーフムーンリース」を作りました!
当初は、ガーランドを組む感じで、ワイヤリング→テーピングして~と考えて
いたのですが、大地農園からハーフムーンリースが簡単に作れる土台が
売られていたので、それを使って作りました

この作品は、ももちゃんを引き取りに行った時に、ブリーダーさんにプレゼント
する予定です!

あと、もう一つ作れるだけの材料が残っているので、それはまた次回、母に
プレゼント予定です!

我が家は、プリザ好きの猫が何匹かいるので、飾れないんです。
置いておくと、それが壁掛けであっても、食べられちゃう。。。

だから、作って楽しんで、あとは喜ばれるからプレゼントが定番になっております。

<ラベンダー色のハーフムーンリース>
ハーフムーンリース
[2016/06/20 16:44] | アレンジメント | トラックバック(0) | コメント(0) |
「花の心理学」を読んで
こんにちは。mariです。

amazonから芙和せらさん著の「花の心理学」が送られてきたので、必死に
読んでました。
薄い78ページの本で、その殆どが、花の心理テスト、花の心理学のエピソード
だったので、期待した理論などについては殆ど書かれていなかったので、
残念でした。

うーん、心理テストはおもしろかったけど、理論が知りたかったんだけどな~。

フラワーハートセラピーは、花でこころを癒すセラピー法で、<自己表現としての
芸術療法>と<花の効果を活用した癒し>の二つの方向性があるそうです。

芸術療法とは、絵や造形によるアートセラピーや、箱庭療法、音楽療法、ドラマ
セラピーなど、芸術を通して自己表現することで気づきを深め、こころの成長を
得る心理療法のことです。

数種類ある花の中から、自分で選び、形も自分で考え、花をフローラルフォーム
に挿していく。そうすると、そのできあがった作品にはクライアントの心理状態が
反映されており、セラピストはそれを手掛かりに心理療法を行っていきます。

花は、それぞれに「花効果」(興奮状態をもたらす花、鎮静効果をもたらす花等)
があり、色彩心理+アロマ効果+花姿等にいよって決まってきます。ただし、
薬ではありませんので、人の持つ潜在的な自己治癒力、快復力にはたらきかける
ものということです。

ここで、私はプリザーブドフラワーと多肉植物でやろうとしているので、

「アロマ効果」(香り)がない!!

という欠点が。。。でも、香りは花効果のほんの一部!!負けずに頑張りたいと
思います。

本では、花の心理学についての解説はこの程度でした。
残りの二冊に期待して、読み進めていこうと思います。

でも、エピソードの中に、「完璧主義者」に関する記事があり、私はそれによって
気づきを与えられました。

私は、元パナソニックで、システムエンジニアをしていたので、そこは規格や仕様
などを全て完璧に網羅し、正しい抜けのない設計、プログラミングをすること、
つまり「完璧主義者」が求められる職場でした。

もともと、「知的好奇心」が旺盛な私にはぴったりの職場でした。(過労で倒れて
辞めましたが)

その後、プリザーブドフラワーの技術が活かせる仕事を探して、ある会社に面接
した時、社長さんは、私が履歴書に書いた「完璧主義者」という言葉を見て、
こう言いました。

「完璧主義者が何故いいの?」

私としては、「はあ?何言ってんの?いいに決まってんじゃない!!」でした。知識
技能が完璧であれば、お客様からのアレンジの質問に完璧に回答できるじゃないと
説明しました。逆に、仕事に完璧性を求めない社長に疑問を感じました。

でも、この本の、

「向上心のあることは、すばらしいことですよね。上に向かって伸びて行こうとするツタ
のように、また、空高くそびえる樫の木のように、理想をもとめ両手いっぱいかかげて
いる様子は、崇高で感動を覚えます。けれども、理想の追求が行き過ぎれば、なかなか
理想にたどりつけない自分にいらだち、責め、暗い気持ちになってしまうことがあるのです。
ある意味で、完璧主義者、理想主義者は、現状での満足を知らない貪欲な人、足ることを
知らない不幸せな人になる可能性も秘めてます。行き過ぎた向上心が、不幸の源とは
何とも皮肉なことです。」

を読み、あの社長はここまで理解していて、私に質問を投げかけたんだなと思いました。
人間、身の程にあった向上心、完璧主義でいいのです。私は、身の程を知らなかった。

これから、カウンセラーになるにあたり、「頑張る私」が求められます。
でも、今までのような完璧主義者は改めて、頑張っていきたいと思いました。

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[2016/06/19 14:21] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
初の陶器への多肉植物の寄せ植え♡
こんにちは。mariです。

今日、ネットで注文していた、多肉植物の寄せ植え用の、

鉢、土、苗(4種類)、鉢底石、鉢底ネット

が全て揃ったので、早速寄せ植えを作りました!
前の多肉植物のリースは、昔作った残りとかアソートだったので、
今回のように、自分で欲しい多肉植物を選んで、デザインや色合わせを
考えて、陶器の鉢に寄せ植えするというのは初めて

でも、ネット注文してよく分かったのは、一鉢900円もするのに、多肉植物
の苗は小さかったという事実。。。
「直径12cmもないじゃん!!」って一人苗に向かって突っ込んでました。

こんな事なら、鉢をもっと小さいのにしたのにな。それとも多肉ってどこまでも
大きくなるものなのか?

まあ、取りあえず買ったのはこちら。
(1)鉢(陶器、水受け付き)
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なんか、HPにハオルチアは根が深くなると記載があったので、それと苗の直径
が12cmと記載があったので、この鉢を選びました。
某園芸店のうそつきー!!

(2)多肉植物用の培養土
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(3)ハオルチア◇玉緑◇2.5寸鉢
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透明の緑色が綺麗で決めました!

(4)ハオルチア◇京の華錦◇2.5寸鉢
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(3)に合わせて、透明な緑と白色で。

(5) 斑入りのグリーンネックレス(多肉植物 室内観葉 9cmポット)
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華やかにしたかったので、追加。白色の入ったハオルチアがあるので、
班入りにしました!

(6)ハオルチア◇冬の星座Xアストロロバ◇2.5寸鉢
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透明のハオルチア2個だとしまらないなと思い、追加。

そして、完成した寄せ植えがこちら

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真上から。

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斜めから。

ああ~、もっと小さな鉢だったら良かったのに!(><)
無理言うけど、ハオルチアさん、もっと早く大きくなってーーー!!!

そして、今日の教訓。多肉植物の寄せ植えを商売にするなら、安く苗を
仕入れるルートを作らないと成り立たないかな?と。
大阪門真市周辺で、いい所があったら、またネットでも良いところがあれば
是非教えて下さい。
よろしくお願いします。<(_ _*)>
[2016/06/18 18:06] | ガーデニング | トラックバック(0) | コメント(0) |
可愛いジュエリー ~花冠~
こんにちは。mariです。

今日は、糖尿病の定期検診のため病院へ行ったり、山口へ帰省する
チケットを買いにいったり、カラーリングしに美容院へ行ったりとバタバタ
しておりました。

で、美容院で雑誌を見ていると、すごく可愛いお花のモチーフのジュエリー
を発見!なんか、映画「植物図鑑?」か何かで使われているとか。

サマンサティエラの
Samantha Flower Tiaraシリーズ
サマンサ2
か、可愛過ぎる~いいなー、ダーリン買ってくれないかなー。

HPには、説明でこう書いてありました。

「幼い頃に作った花冠を思い出す、まるでお花を編んだようなジュエリー。
シェルのお花モチーフが胸元に華やかさをプラスし、大人の可愛らしさを演出。

プライス
(左から)
ネックレス(花冠):税抜38,000円
ネックレス(ハート):税抜28,000円
ピアス:税抜32,000円
リング:税抜28,000円
(全て税抜価格)」

大阪では、梅田の大丸が扱っているみたい。
まだ、松下電器(現Panasonic)で働いていた頃は、ファッション雑誌も毎月
何冊も購入していたけど、今はもったいなくて全然。
なんか、今日は久しぶりにファッション雑誌を見て、もっと痩せて綺麗になって
こんなファッションが着まわせるようにならないとなとちょっと反省しました。
[2016/06/17 18:15] | その他 | トラックバック(0) | コメント(0) |
多肉植物の寄せ植えを学ぶ!
こんにちは。mariです。

私の将来の夢は、師匠わたもり様のように、つらい体験、経験、そして豊富な
知識に基づく心理カウンセラーになること。
そのために、今米国NLP協会認定のNLPマスタープラクティショナーの資格を
取り、更にNLP応用と認知行動療法を勉強して、病気を治せるカウンセラーを
目指してます。(※カウンセラーは「治す」という言葉は使ってはいけないそう
ですが)

でも、今の社会、臨床心理士がやはり一番なので、雇ってもらうとなると、難しい。
そこで、わたもり様が「好きで得意なお花とカウンセリングを融合したらどう?」の
一言で、日ごろアレンジメントやガーデニングで、花と接していて、花の持つ
癒しの力をまざまざと体験している私は、

「よし、好きなプリザーブドフラワーのアレンジメントと多肉植物の寄せ植えと
カウンセリングの融合をはかろう!!」と決心したのでした。

フラワーアレンジメントはお花の色も種類も豊富で、実際に既に芸術療法として
確立されてます。
でも、多肉植物の寄せ植えもまた、色も形も種類が豊富で、アレンジメントと
同じ感覚で作っていけるのです。何より、作った後も手入れは簡単なので、
いいかな?と。

私もつい最近、多肉植物の寄せ植えにはまりだしたので、今勉強中です。
こちらの本、基礎も応用も丁寧に記載されていて、お勧めです!

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そして、一言で寄せ植えと言っても、すごくバリエーションがあるんです!

(1)基本(陶器)
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(2)基本(ブリキ缶)
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(3)テラリウム
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(4)リース
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(5)壁掛け
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ねっ、色合わせとか形合わせとか考えると、アレンジメントと同じでしょう?
フローラルフォームが土に変わっただけです。

この週末、購入していた花器や土、多肉植物が届くので、早速初の陶器の寄せ植え
を作ってみたいと思います!(リースは既に作成済みです!)

教えられるくらい、自分が上達しなくちゃね!
[2016/06/16 15:50] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
花の癒しの力を信じて ~夢に向かってGO~
こんにちは。mariです。

今日は、朝から「花の癒しの力とカウンセリングを上手く融合できないか?」と
インターネットで先人たちのやっている事を調べて、どうもどれもアレンジや
寄せ植えをすることがメインで、カウンセリングはきちんと習っていないんだな
と感じました。

例えば、こういう団体がありました。心理学を学ぶのは数時間で、あとは、
カードや、フラワーエッセンス。

■日本メンタルフローラルアドバイザー普及協会(JMFA)
URL:http://www.jmfa.jp/menu.html

何かが違う、私の求めているものではないと思い、ふと昔興味を持ち買った
ことのある芙和せらさんの本を思い出しました。確か2冊買ったはずだけど、
どうも本棚に無いところを見ると、猫のルイがマーキングして捨ててしまった
みたい。

で、芙和せらさんの団体のHPを見つけ出しました!そして本は中古をamazonで。

■ハート・ステップ・カレッジ
URL:http://www.heart-c.co.jp/

芙和せらさんは、元々カウンセラーで、「花には癒しの効果がある」と研究し、
フラワーアレンジメント(生花)を芸術療法にまで高めた人。

今は、「生花」を対象とされているけど、「プリザーブドフラワー」も「多肉植物
の寄せ植え」もきっと通じるところがあるはず!!私自身、この2つを扱って
心が元気になっているし、多肉植物の寄せ植えは壁掛けもあり絵画に近い
ので。

講座の費用は、すごすぎるので、本でざっと理解して、後は私なりにアレンジ
して使ってみたいと思いました。

大好きなお花の本なら、鬱病の今でも見れるから、ひたすら興味のおもむくままに
読解しようと思います!夢に向かってひた走るぞー!!

(1)花の心理セラピー―花のこころの物語
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(2)ケース別・花の心理セラピー―フラワーハートセラピストが提案・暮らしのなかの花による療法46例
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(3)花の心理学
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[2016/06/15 22:22] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
NLP応用勉強します宣言断念!!
こんにちは。mariです。

3/15にした宣言

「石川麻里子、明日からNLPの応用の本を必ず読破します!!
6月末までに!!!」


と、3冊の本を6月末までに読むことを公言したのに、できませんでした。
もう6月も中旬なのに、まだまだ残ってます。

原因は、旧ももちゃんをめぐってのブリーダーさんとの対立というか、一方的に
あれこれひどい言葉を言われた事で、重度の鬱病になった事。
(休職、休学が必要なレベルまで鬱になってました)

それまでは、順調に本が読めてました。
今の状態はというと、決して良くはないけど、「そろそろ本腰を入れないとな」と
頑張ろうと努力しているところ。

でも、カウンセリングルームを就活するのは、NLP応用の勉強で一日14ページ
読破の計算で約3か月。認知行動療法の勉強も多分、3か月かそれ以上は
かかるはずなので、早くても半年先になっちゃう。(><)

でも、妥協して、いいかげんな知識のままで、就活に臨みたくないし、多分それ
では、落とされちゃう!!

地道に勉強かな?Aトレーナーは、「NLPは勉強してもきりがない!ここで終わり
というのがないから。だから実践あるのみ!」と言われていたけど、勉強しないと
自信が無いのよね。。。資格は取ったけど、使いこなせるかは又別問題!!

これから、やれることから再び挑戦していきます!

開業(フラワーアレンジメントや、多肉植物の可愛い寄せ植え等と、カウンセリング
の融合で、癒し効果を増す)も考えなくちゃね♪こういうこと考える人って少ないかな?
と思っていたけど、インターネットで「フラワーアレンジメント カウンセリング」とか
「寄せ植え カウンセリング」と検索すると、お花の教室やハンキングバスケットの寄せ植え
教室をしながらカウンセリングを行っている人達もいて、先人に負けないシステムに
しなければーと思っちゃいました!


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[2016/06/14 23:37] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
NLP勉強会「リソース」
こんにちは。mariです。

昨日は、雨の中夕方19時から2時間、自由気ままに集まって、Aトレーナーに
よるNLPの勉強会でした。

もう、講義ではないので、ラフな感じで、皆それぞれ言いたい事を言うような
和気あいあいとした雰囲気で始まりました。

とりあえずのお題は、「リソース」

NLPで、リソースとは、

「結果を得るのに役立つすべての手段や能力、資質。生理的反応、状態、考え、
戦略、経験、出来事、所有物など。」

を言います。
毎日、自分の良いところ、持っているもの、友人から言われた事等から一つずつ
リソースを増やしていき、リソースフルな最強の状態になること!が目標だそうです。
リソースフルでいれば、相手と対峙した時、既にあなたはリソースを沢山持っている
から相手とフェアではないんです。最強なんです。

そして、メンター(自分を支えてくれる人)を何人も自分の周囲にいつも配置させる
事で安心感や心強さが感じられるということでした。
前に一人、左右に各一人、空飛んでる人一人、肩に乗っている人一人なんてね!
メンターはたしたり入れ替えOKです!

あと、自分の周りを気持ち良い状態にしましょうという事でした。例えば、いい思い出
を引き出す写真、頼りになる人の写真を欧米のようにいっぱい並べたり、コラージュ
にしたり、気持ちのいい絵や芸術作品、オーナメント等を飾ったり。これもリソースフル
につながるのかな?

それと、「カウンセラーハアドバイスしてはいけないのか?」ですが、

「アドバイスはダメだけど、提案ならいい」

そうです。
「こういう風にしたらいいですよ」とアドバイスはダメで、「こんな方法や、あんな方法が
あるけど、選ぶのはあなたの自由です」という提案はOKだそうです。
強制してはダメなんですね!

多分、自分の体験談を語る時も、「私はこうしたけど、あなたがどうしたいかはあなたの
自由です」と言わないといけないんでしょうね!

傾聴も難しいけど、カウンセラーとしての言葉の使い方も難しい!!それが対面であっても、
電話であっても、メールカウンセリングであっても、言葉一つで印象は変わりますよね?

まだまだ、鬱病は残っていて何かと特に雨の日なんて出かけるのが億劫になるけど、
今回、友人たちに「気分転換になるよ!」と誘われて出で行ってよかったです!
楽しかった2時間でした!

次回は、7/10でお題は「価値」です!
私の価値、私の価値観、人の価値観と対峙した時は?とか色々ありそうです。楽しみ♪

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[2016/06/13 21:47] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
NLP勉強会「きくこと」
こんにちは。mariです。

この前、調子が悪く出席できなかったNLPの勉強会「きくこと」の資料を
友人からもらったので、紹介させて頂きます。

■傾聴
☆共感力を養う

「きく」の違い
 聞く:自然に聞こえるもの(こと)を聞いている状態   hear
 聴く:身を入れて聴く                     listen
 訊く:尋ねる                          ask
 効く:効果がある、効き目がある              act
 利く:役に立つ                         serve

☆傾聴スキル  アクティブリスニング
「傾聴」とは、カウンセリングやコーチングにおけるコミュニケーションスキルの一つ
です。人の話をただ聞くのではなく、積極的に関わりながら、注意をはらって、相手が
本当に言いたい事を、より深く丁寧に耳を傾ける事。
自分の訊きたいことを訊くのではなく、相手が話したいこと、伝えたいことを、受容的・
共感的な態度で真摯に”聴く”行為や技法を指します。
それによって相手への理解を深めると同時に、相手も自分自身に対する理解を深め、
納得のいく判断や結論に到達できるようサポートするのが傾聴のねらいです。
そして更に、

傾聴の本質は「聞くテクニック」ではなく、「相手を理解する」ということです。

①視線を合わす。(メモを見たり、聞き取ったことを書くことに集中しすぎない)
②うなずき、あいづち、ペーシング、オウム返し、要約を用いる。
③聞き手が「話すこと」よりも、相手の話を「聴くこと」に時間を割く。
④相手の話に割り込まない。さえぎらない。
⑤相手の話の先読みをしない。
⑥話を理解できているフリをしない。
⑦相手の話の内容や考えを批判、否定しない。
⑧自分のフィルターで解釈をしない
⑨先入観を持たない
⑩自分の体験談やアドバイス、ジャッジをしない。
⑪沈黙を受け入れる。
⑫「聞いている」というサインを送る。

ここで、疑問が。
「カウンセラーはアドバイスしないのか?」

トレーナー曰く、基本的にしないそうです。その人の気づきが出るような
有効的な質問を投げかける。で、本人に気づかせるそうです。

私だったら、仮にカウンセラーさんが私と同じ体験をお持ちで解決されて
きたなら、実践的なアドバイスが欲しいけどな~。
そして、私自身も色々持っている体験を活用してカウンセラーとしてやって
いきたいけどな。世間は違うのかな?



追伸:リンクに新しく臨床心理士さんが謎を分析、統計する

「フラワーアレンジメントの心理学」

を追加しました。さすが臨床心理士真面目過ぎです。(笑)
なんか私と正反対の性格なので、「そういう考え方もあるんだー」
と参考になります。でも、花と言うけど、プリザーブドフラワーは
どうなの?生花を加工してるけど匂いはないよ、どう分類するの?
ガーデニングですっきりする気分はどう解析するの?何故人は花を
観賞しにお花畑や展覧会に行くの?と聞きたい事はいっぱいあるけど、
コメント欄無しなので聞けません。
人を受け入れないのかな?


lavender.jpg
[2016/06/10 21:56] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(2) |
プチアレンジ ♡
こんにちは。mariです。

今日は、前々から不眠症がひどくなって夜明け方まで眠れない日々を
送っていたので、土曜日に精神科で睡眠薬を追加してもらったのに、
効いたのは3日間だけで、また眠れなくなりました。丸二日間寝てません。

でも、最近は眠れないなら、その間有意義に過ごそうと、趣味の時間に
しています。

で、その時間に購入したプリザーブドフラワーやガラスの花器を使って
超簡単手抜きアレンジを作りました。

でも、ちょっとした所、玄関とかトイレとかに飾るとガラスだから涼しげで
可愛いかも

<プチアレンジ>
プチアレンジ

今度は、ラベンダー色のハーフムーンリースに挑戦です!
楽しみ♪上手くできるかな?
[2016/06/09 14:26] | アレンジメント | トラックバック(0) | コメント(0) |
もふもふ ももちゃん
こんにちは。mariです。

今朝、ブリーダーさんからももちゃんの最新映像が届いてきました!

この前の映像から1週間とちょっとくらいしか経っていないのに、
ももちゃんは、すっかり毛がもふもふ、ふわふわのメインクーンらしく
なっていて、成長の早さを感じさせられました。

我が家のメインクーン5匹も首輪はしていないのですが、今回父母の
依頼で、首輪を購入したことを告げると、「メインクーンの折角の綺麗
な胸毛が首輪で切れますよ」と。

うーん、父母とブリーダーさんとの間で板挟みの私ですっ!!つらい!!!

<2016/6/8>
momo0608_1.jpg

momo0608_2.jpg

momo0608_3.jpg

<動画>
ももちゃんが、撮影中のスマホに興味を持ち、どんどんアップになっていくところが
可愛いです

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[2016/06/08 14:48] | ペット | トラックバック(0) | コメント(0) |
モモちゃんとプレゼント♪
こんにちは。mariです。

父母へもうすぐ届けに行く、メインクーンの子猫のももちゃん。
最初は、大人しくておっとりかなと思っていたけど、ブリーダーさん曰く
利発で活発になってきたそうです。

present_momo01.jpg
ブリーダーさんからの写真。眠っている所も可愛い

present_momo02.jpg
ブリーダーさんからの写真。母曰く、今は亡きジュン君に似ていると。

で、たまたま楽天のiCATというお店で、可愛い猫用の安全対策のなされた
家用の首輪を見つけ、もしもの時用にと迷子札もつけて~、あと400円で
送料無料だからとマッサージブラシも買ってしまいました!

外出時は、前の時に買った安全対策が無い代わりに、リードがつけられる
首輪を使います。病院や、近所の猫仲間に顔見せの時に利用かな?

6/25のももちゃんを山口へ連れて行く日を待望にしている父母へのプレゼント
です!今、私は胃腸炎で苦しんでいるのですが、「早く治して間に合わせなさい」
と言われました。(T T)

(1)マッサージブラシ
present_momo1.jpg

(2)ピンクの首輪
present_momo2.jpg

(3)迷子札(ピンク)
present_momo3.jpg

[2016/06/07 23:02] | ペット | トラックバック(0) | コメント(0) |
重度の鬱病とカウンセラーへの意欲の消滅
こんにちは。mariです。

5/1から起こった、旧ももちゃんの事件のせいで、重度の鬱病になってました。
BDIテストをすると、33点で「重度の鬱症状です。休学、休職が必要です」と
出て、毎日朝の4時までもしくは全然眠れない日々が続いて、食欲もなくて
体重も落ちていきました。

そして、事件がひと段落ついた時には、カウンセラー志望の熱意は消え失せて
しまってました。
心理学の本も読めない。NLPの勉強会にも行けない。

で、「このままじゃダメだ」と思い、再度、師匠のわたもり様に緊急カウンセリング
をお願いしました。

最初、猫の事をきちんと整理していき、ちゃんと私がセンタリングとグラウディング
出来ているのを確かめ、そして、私に合ったカウンセラーの道を指示して下さい
ました。

それは、鬱病中でも私が、私を癒すため、あるいは必要にかられて自分でできて
いたこと。お花(アレンジ、ガーデニング)と猫です。
どうも旧ももちゃんの下痢と食欲不振は伝染性の病気だったみたいで、我が家の
成人の猫達も5匹中3匹が同じ症状に次々となり、病院通いと薬で治療になりま
した。鬱病でもその世話と、アレンジ作成、ガーデニングはできたのです。

そして、わたもり様は、臨床心理士とか知識だけの「一般的なカウンセラー」は
病院側から求められるけど、それは私には今さら無理なことで、そうでなくて、
これまでの体験、経験や人柄を重視してくれる「特化したカウンセラー」が向いて
いるから、お花(アレンジ、ガーデニング)や猫ちゃんと共に人を癒しながら、
カウンセリングを行う方法を提案してくださいました。

お花のアレンジをしながら、悩みを聞いたり、土いじりをしながら不登校の子の
話を聞いたり。

お花には人を癒す力があることも、人が動物に触ることで癒されるのも私は
十分にこれまで経験してきました。

それを、今度は私がするのです。

でも、その前にカウンセリングの基礎知識(NLP応用、認知行動療法)は必要!

ゆっくりでいいから、夢を形にしていかなくちゃね!

頑張ります!

<癒してくれる猫達>
neko_1.jpg
甘えん坊で臆病者のルイさん(♂)

neko_2.jpg
ルイの正妻で、モフモフ祭り好きなイヴさん(♀)

neko_3.jpg
「私、女王よ!」のレイナ様(♀)

neko_4.jpg
ルイとイヴの子供、セイラ。今ではボス(♂)

neko_5.jpg
獣医師にも看護士にも甘える強者シオン(♂)
[2016/06/04 18:07] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
本気でダイエット ~その後~
こんにちは。mariです。

約1年前に、夫に「デブ」と言われてから、必死にダイエットした結果、
服のサイズが、3LからLLでもちょっと大きいかな?くらいになり、
そして、糖尿病の数値が格段によくなりました!

<糖尿病の血液検査結果>
2015/4/24   血糖値:97  HbA1c:6.8

2016/4/15   血糖値:89  HbA1c:6.3

お蔭で、インスリンがもうすぐ無くなる事になりそうです!薬も減りました!

で、気になる体重と3サイズはというと、

2015/3/7 W 102cm  H 104cm  B 110cm  体重 70Kg

2016/6/1 W 93cm   H 99cm   B 97cm   体重 64Kg

と、目標のワンピース(サイズ:XL)が着れるウエスト82cmにはとても及び
ませんでしたが、お腹以外(顔とか、上半身、足)は写真を見ていると、
「おおーっ!!」と思うくらい細くなりました

だけど、お腹が痩せないのよーーーーっ!!

でも、この約1年間で、ウエストが9cm痩せたんだから、最近さぼっていた
腹筋を強化すれば、1年後にはウエスト82cmも夢ではないかも?
頑張るぞー!!

これから、毎食後腹筋だー!!

また、一年後に報告しますね!

<新しい目標の服(XLサイズ、ウエスト82cm)>
diet_20160601.jpg

<体重がMAX87Kgだった頃>
diet_0.jpg
思いっきり張り裂けそうでした。。。

<体重が75Kgだった頃>
diet_1.jpg
まだまだ、おでぶさんですね~。

<2016/6/1時点>
diet_2.jpg
大分、お肉が減ったかな?(夜撮ったので、疲れた表情です(^ ^;))

<10年前くらいの私>
diet_3.jpg
うーん、「才色兼備」と最高の褒め言葉をもらっていた頃ですね!
戻らなきゃなー。
[2016/06/01 16:42] | その他 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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プロフィール

mari

Author:mari
天然ボケのmariさんに飼われている猫のblueです!2002/6/2生まれの♂のアメリカンショートヘアです。他にもMダックスフンドのさくら(♀、2001/6/1生まれ)やメインクーンのルイ(♂、2005/9/1生まれ)や三毛のメインクーンのイヴ(♀、2006/9/11生まれ)、メインクーンのレイナ(♀、2007/3/7生まれ)、メインクーンのセイラ(♂、2007/4/14生まれ)、メインクーンのシオン(♂、2008/6/30生まれ)も出てくるよ♪

2016/3/25 ブルーリンパ腫で虹の橋を渡る。

mariさんは、お花に力があると信じて、お花とカウンセリングを両方行うことで、健康になれると信じて頑張ってるよ!
是非、HPのhttp://aoitori-loiseaubleu.com/
も見に行ってね!

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