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こんにちは。mariです。

糖質制限ダイエットから、吉田久恵先生の「フードヒーリング」という食事療法
に切り替えてから、3か月が経過しました。

すると、前回blog記事に書かせて頂いたように、規則正しい生活になって、
不眠症がよくなり、精神科の睡眠薬や抗精神病薬の量が減ったり、
糖尿病が良くなったり、いいことづくめ!!

でもなんといっても良かったのが、体重が劇的に減り、小顔になったこと

2016/8/8
体重:68.7 Kg   ウエスト:95 cm

この肥満状態が、3か月で

2016/11/25
体重:58.7 Kg   ウエスト:86.0 cm

に!!!
体重が10Kg減り、ウエストも9cm減りました!!

ダイエットにもいいフードヒーリングでした。
でも、続けるには覚悟のいる食事療法です。

あと、更に10Kg痩せたら、昔の若かりし頃の私に戻れる
ので、頑張ります。
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