お花とカウンセラーの日記
プリザーブドフラワーのアレンジを行うネットショップの店長から、カウンセラーを目指して突き進むmariの日記です。
自分を抱きしめてあげよう!
こんにちは。mariです。

今日、心理学講座を開いている某スクールから、とってもいい話が書かれた
メルマガが送られてきました!!

内容は、私が以前blogに書いた存在承認の、セルフカウンセリング版といった
感じの内容でした!

「コミュニケーション上手になろう♪」


<メルマガより>
あなたはいつも

一生懸命生きています。


何か物事に対して、頑張っているかいないかは別として

何か素晴らしいことを、成し遂げたかどうかは別として


生きるという活動に、あなたはいつも

一生懸命取り組んでいます。


あなたの血は絶えず身体中を駆け巡り、

細胞のひとつひとつが、

あなたの生命を守り、輝かせようと、頑張ってくれています。


たとえあなたが、あなた自身を愛せなくても、

あなたの身体は、あなたのために、一生懸命生きています。

あなたの身体は、細胞は、あなたをめいっぱい愛してくれています。


そんなあなたを、そのまま愛してあげましょう。



仕事で困難にぶつかった時、

恋愛で相手と気持ちがすれ違った時、

自分には何もできないと感じる時、気づいてください。



うまくいかないのは、

「仕事」「恋愛」「人間関係」という状況であり、

あなた自身は、大切で、素晴らしい存在なのだということに。



そう考えると、状況に悩まされて、大切な自分自身を責めるのは、意味がないと思いませんか?



「私はダメだ」と責めるのはやめて、

「私はこんなに一生懸命生きている」

という素晴らしい事実を受け取り、あなた自身をそのまま認めてあげましょう。




何かにつまづいて、自分を責めてしまいそうになったら、


「〇〇(うまくいかない状況など)だけど、私は一生懸命生きているよね、ありがとう。」


と唱えてみましょう。



自分を認めることができたら、自然と、自分自身を愛する気持ちが芽生えてきます。


他の誰でもない、あなた自身があなたを愛する時、おなかや胸の奥のほうが、じんわりと温かくなります。


安心と幸福を感じます。

もしかすると、

あなたの細胞すべてが喜ぶのかもしれませんね(o^^o)


どうでしたか?
最初、読んだとき、こういう言葉を鬱病で苦しんでいる人や、自殺を企図している人に
言ってあげたいと思いました。そして、私自身もこの言葉ですごく癒されました。
相手に言う「存在承認」、自分で自分に言う「存在承認」両方大事だなぁと思いました。

皆さんも、自分で自分を抱きしめてあげてください。(^-^)
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[2017/05/18 23:22] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
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天然ボケのmariさんに飼われている猫のblueです!2002/6/2生まれの♂のアメリカンショートヘアです。他にもMダックスフンドのさくら(♀、2001/6/1生まれ)やメインクーンのルイ(♂、2005/9/1生まれ)や三毛のメインクーンのイヴ(♀、2006/9/11生まれ)、メインクーンのレイナ(♀、2007/3/7生まれ)、メインクーンのセイラ(♂、2007/4/14生まれ)、メインクーンのシオン(♂、2008/6/30生まれ)も出てくるよ♪

2016/3/25 ブルーリンパ腫で虹の橋を渡る。

mariさんは、お花に力があると信じて、お花とカウンセリングを両方行うことで、健康になれると信じて頑張ってるよ!
是非、HPのhttp://aoitori-loiseaubleu.com/
も見に行ってね!

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