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2018.01.24 ストレス
こんにちは。mariです。

最近、色々とストレスのたまる機会が多くなり、頭痛や肩こり、腰痛、胃痛、体の異常な
だるさ、眩暈等などあげればきりがないくらい色々な症状が出ています。

試しに、インターネットで見つけたストレスチェックをしてみました。

ストレスチェック:http://our.pref.tokushima.jp/kenkou/stress.php

結果は、

該当項目は20個です。あなたは、強度のストレス状態です。
かなりのストレス状態にあります。要治療です。

でした。ストレスの元を無くすこと(問題の除去、もしくは目的の変更)ができれば一番
なのですが、色々考えてみてもそれは選択できない状態。
だとすれば、残りの選択肢は、「問題(ストレスの元)に慣れること」。

我慢する。
気に留めない。
気にしない。
忘れる。
自分なりのストレス解消方法を見つける。

上手く心の切り替えができればいいのですが、できないからここまで追い込まれている
んですよねー。

かかりつけ医の精神科医の先生に電話したら、先生も大変らしく、酔っ払ってて

「こんな時間に電話したらダメだよー。酔っ払ってるんだから」
「ストレスはしょうがないね。頑張りましょうーーー!!!」

と言われました…。

心を守る方法、見つけなくちゃね!

フラワーセラピー オラクルカードからも今日、「働きすぎ!!自分の楽しみを見つけ
なさい!!」と怒られてしまいました。
娘の一人暮らし費用も大切だけど、少しは自分のために使って気分を変えて
みようかな?フラワーアレンジメントとか、バラ栽培とか。欲しいバラ苗なら一杯あるしね!

自分の心は自分にしか守れない!

皆さんもストレスチェックで、高い値が出た方はどうかご自愛ください。

過去の私みたいに、心の病気になって何もかも失ってしまわないように。

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