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お花とカウンセラーの日記
プリザーブドフラワーのアレンジを行うネットショップの店長から、カウンセラーを目指して突き進むmariの日記です。
ストレス対策の本
こんにちは。mariです。

最近、病気続きの私。
去年の今頃は、胆石性急性胆嚢炎になり、胆嚢摘出手術をし入院してました。
その後も、今年に入って2月頃は胃炎で胃カメラを飲んだり、今は横行結腸憩室炎
と逆流性胃炎になり、大腸内視鏡検査を控えてます。

なんだか、どれも精神的ストレスが関連している病気ばかりで、

「私、そんなにストレス溜まってる?」

と、自分に問いかけると、「少し前までは新しい人間関係などで慣れるのに大変だった
けど、今は大分それも解消されてきたし…」と思ったり、なんだか頭が考えるのに停止
状態に陥り解離しそうになります。

夫曰く、「肉体的にも、精神的にも疲れ果ててる」ように見えるそうです。

で、今日なんとかしなくちゃーと、amazonで「ストレス」で本を検索していたら、これは
いいかもと思える3冊に出会いました!
購入したけど、一ヶ月くらい先に届くようです。

来た本から順に読んでいく予定です。

ストレス3

ストレス2

ストレス1

他人の目を気にしすぎる、ネガティブ思考、低い自己肯定感を解消する本です。
どれも精神科医の水島広子さんの本で、一冊目は漫画で分かりやすい水島広子さんの
入門書という事でした。

ココロが楽になるといいな~。
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[2018/06/02 16:43] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
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mari

Author:mari
天然ボケのmariさんに飼われている猫のblueです!2002/6/2生まれの♂のアメリカンショートヘアです。他にもMダックスフンドのさくら(♀、2001/6/1生まれ)やメインクーンのルイ(♂、2005/9/1生まれ)や三毛のメインクーンのイヴ(♀、2006/9/11生まれ)、メインクーンのレイナ(♀、2007/3/7生まれ)、メインクーンのセイラ(♂、2007/4/14生まれ)、メインクーンのシオン(♂、2008/6/30生まれ)も出てくるよ♪

2016/3/25 ブルーリンパ腫で虹の橋を渡る。
2018/9/3 さくら長寿をまっとうして老衰で亡くなる。
2018/9/9 シオン、4回に渡る痙攣で若くして亡くなる。(脳腫瘍だった可能性あり)

mariさんは、お花に力があると信じて、お花とカウンセリングを両方行うことで、健康になれると信じて頑張ってるよ!
是非、HPのhttp://aoitori-loiseaubleu.jp/
も見に行ってね!

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