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お花とカウンセラーの日記
プリザーブドフラワーのアレンジを行うネットショップの店長から、カウンセラーを目指して突き進むmariの日記です。
ストレスのタイプ
こんにちは。mariです。

前回のblogでストレスに対抗するための本を購入したと書きましたが、まだまだ
当分先にならないと届きそうにないので、インターネットでストレス対策を探して
いたら、

「自分のストレスタイプを知り、それに沿った対策をする」

という、HPを見つけました!

URL:https://fuminners.jp/newsranking/5683/

私は、AタイプとBタイプの両方を持つストレスタイプでした。

■タイプA(心身症、身体化タイプ)

日々のストレスを無理に抑え込もうとすると、身体の症状や病気となって現れる
ことがあります。狭心症・過敏性腸症候群・高血圧症などの身体疾患は、発症や
経過にストレスが強く関与した場合、「心身症」と呼ばれます。

また、病気までに至らずとも、ストレスが、めまい・吐き気・動悸などの身体症状と
して現れることも多く、これは身体化と呼ばれます。心身症や身体化は、自分の
感情の変化に気づきにくい人に多くみられます。本人は身体の異常の原因が
ストレスにあるとは考えていないため、原因不明の腹部症状やめまいなどに悩んで
いる人はまず、ストレスと体との関連に気づくことが必要です。

■Bタイプ(慢性疲労タイプ)

慢性的なストレスの持ち主で、体力が十分でない人に多いタイプ。心の中に葛藤、
怒り、不満を抱きながらも、その解決方法が分からず常にモヤモヤしている状態で
過ごしていませんか? 具体的な症状としては疲労感、目の疲れ、生理不順、不眠
といった症状が現れることが多く、病院で原因不明と診断されることも。身体の不調
によって仕事などに影響が出れば、さらにストレスを抱え込んでしまいます。

うーん、ストレスがぐるぐる回って大きくなっていくという事ですかね?
対策方法は、アロマセラピーがいいそうです。

寝る前に、アロマを焚いて好きな音楽で気分をほぐすといいかな~と思いました。
自分のための時間を作るというのが必要かもしれないです。

皆さんも自分のタイプを知り、それにあったストレス解消を行ってみてはいかがでしょうか?

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[2018/06/03 13:49] | カウンセラー | トラックバック(0) | コメント(0) |
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mari

Author:mari
天然ボケのmariさんに飼われている猫のblueです!2002/6/2生まれの♂のアメリカンショートヘアです。他にもMダックスフンドのさくら(♀、2001/6/1生まれ)やメインクーンのルイ(♂、2005/9/1生まれ)や三毛のメインクーンのイヴ(♀、2006/9/11生まれ)、メインクーンのレイナ(♀、2007/3/7生まれ)、メインクーンのセイラ(♂、2007/4/14生まれ)、メインクーンのシオン(♂、2008/6/30生まれ)も出てくるよ♪

2016/3/25 ブルーリンパ腫で虹の橋を渡る。
2018/9/3 さくら長寿をまっとうして老衰で亡くなる。
2018/9/9 シオン、4回に渡る痙攣で若くして亡くなる。(脳腫瘍だった可能性あり)

mariさんは、お花に力があると信じて、お花とカウンセリングを両方行うことで、健康になれると信じて頑張ってるよ!
是非、HPのhttp://aoitori-loiseaubleu.jp/
も見に行ってね!

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