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こんにちは。mariです。

キュウリダイエットと高橋克典さんがTVで紹介していた腹筋を開始したのが、10/17
だったので、そろそろ一ヶ月になります。

体重は2kg減り、ウエストも6cm減ったのですが、何故かお腹はポッコリ!
全然痩せた感じは無し。

最初の頃はキュウリダイエットが、ちょっと違うキュウリダイエットになっていて、それで
効果が出なかったのですが、高橋克典さんがTVで紹介した腹筋をやっていたお陰で
ウエストだけは夫も認めるくらい細くくびれが出てきました。

でもなんだか、洋梨みたいな体型で、ウエストより下腹がすごーくぽっこりしていて、
夫も、

「ぽっこりお腹に効く運動を探したら?」

と。で、もう一度高橋克典さんの腹筋方法をよーく読んだら、足を90度上げてぐるぐる
回転させるのですが、私は内から外へ回すのしかやっておらず、外から内へ回すのが
抜けていました。そして、ダイエットにいいのは食前に運動だったのに、食後にやって
いました。

★高橋克典さんが紹介した腹筋はこちら


で、今日早速夕食前に、140回くらい外から内へ回すのも取り入れてやってみると、
体がポカポカしてきて熱くなり、なんだか外回ししているとウエストに効いてる感じで、
内回しは下腹部に効いてる感じが。

きっと、これは洋梨体型にきくはずっ!!

と、明日からもやるぞと心に誓いました。

ちなみに、ウエストは今92cmなのですが、それより下で一番ポッコリしている所を
測ると98cmもありました!!
これでは、Lサイズは無理なはずだわと思いました。

なんとか、今年中に洋梨体型とおさらばしたいです!そしてHbA1cの値もよくしたい!!

頑張りまーす
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