お花とカウンセラーの日記
プリザーブドフラワーのアレンジを行うネットショップの店長から、カウンセラーを目指して突き進むmariの日記です。
バーオソル・ダイエット
こんにちは。mariです。

ずっと前、blogで「これなら続けられそう」と記載した骨盤ダイエット。
でもリバウンドし、もういいやと続けなくなって数か月。

この脂肪をなんとかしたい!!と思っている時に、あるダイエットに
出会いました!

それは、TVでやっていた、バレエを取り入れた

「バーオソル・ダイエット」

女優さんが毎日簡単な運動を一か月間続けて、ウエストが10cm
以上痩せて、リバウンドもしなかったダイエット方法。

早速本を購入して部分ダイエットで、腰にきくのを試しに始めて
みました。

barre_au_sol_diet.jpg

そして、毎食後に2回運動すること3日。
なんと、ウエストが5cm減っていました!!体重も少しダウン。

最近、食事も制限して、夕食はごはんは食べないようにし、おかずも
少な目に食べてとしているので、このせいもあるかもしれませんが、
ウエストが細くなったのがすごく嬉しい!!

この調子で今度こそ頑張るぞ!
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[2011/11/08 16:35] | その他 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Author:mari
天然ボケのmariさんに飼われている猫のblueです!2002/6/2生まれの♂のアメリカンショートヘアです。他にもMダックスフンドのさくら(♀、2001/6/1生まれ)やメインクーンのルイ(♂、2005/9/1生まれ)や三毛のメインクーンのイヴ(♀、2006/9/11生まれ)、メインクーンのレイナ(♀、2007/3/7生まれ)、メインクーンのセイラ(♂、2007/4/14生まれ)、メインクーンのシオン(♂、2008/6/30生まれ)も出てくるよ♪

2016/3/25 ブルーリンパ腫で虹の橋を渡る。

mariさんは、お花に力があると信じて、お花とカウンセリングを両方行うことで、健康になれると信じて頑張ってるよ!
是非、HPのhttp://aoitori-loiseaubleu.com/
も見に行ってね!

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